考研過來人談消除考場緊張最好方法_跨考網(wǎng)

　　又到一年考研時，如今考研人數(shù)越來越多，考研的壓力也越來越大?；叵肴ツ昕佳袝r，初試時的緊張情緒還記憶猶新。如何盡可能地減少甚至消除這種緊張與不安的情緒對于臨場發(fā)揮是很關鍵的，我覺得考前充分地對考試進行模擬訓練是個有效的方法。

　　研究生考試就四門課，每門課準備一份試卷比較容易。首先時間安排要與考試時間一致，地點也要盡量選一個和考場差不多的教室，周圍也要有人學習。我當時選了圖書館一個安靜的角落，氛圍比較接近真實考場；其次是考試時的各種材料準備，比如鉛筆、橡皮、小刀還有答題用的筆，要按照考試的要求準備好，提醒大家要多準備幾支答題用筆，書寫起來要保證干凈流暢；再者就是生活上的安排了，盡可能從衣食住行各方面按照考試時的可能情況進行模擬，什么時候吃飯、吃什么，什么時候休息、什么時候起床都要有比較明確的計劃，而且以上的這些安排要落實到書面上，每項都要保質(zhì)保量完成，具體到了考試時照做就可以，既節(jié)省時間又可有效緩解緊張心理，從而保證自己可以精神飽滿地堅持到考試結束。

　　模擬考試可安排兩次。在考前一個半月時進行一次，然后針對出現(xiàn)的問題加以解決。在考前一周再進行一次，然后放松心情，把錯題瀏覽一遍，保證不再犯同樣的錯誤，剩余時間把專業(yè)再溫習一遍，重點記憶各種概念和固定表述，這樣可以在一定程度上緩解焦慮和緊張?？傊?，充分的模擬和準備，有助于大家在真正的考場上發(fā)揮最佳的水平，取得理想的分數(shù)。

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