考研沖刺階段如何合理安排生活和學(xué)習(xí)_跨考網(wǎng)

　　進(jìn)入11月中旬，完成了網(wǎng)上報(bào)名和現(xiàn)場(chǎng)確認(rèn)，考生剩下的事情是集中精力進(jìn)行最后階段的復(fù)習(xí)沖刺了?？忌绾伟才挪拍苋〉米畲蟮男б婺兀?/p>

　　端正心態(tài) 增強(qiáng)信心

　　考研不僅考查一個(gè)人的能力，同時(shí)更是一個(gè)人信心和毅力的考驗(yàn)。與其說考研是在跟別人競(jìng)爭(zhēng)，還不如說是自己對(duì)自己的挑戰(zhàn)。據(jù)了解，考研每年都有相當(dāng)部分的缺考現(xiàn)象，這其中就有相當(dāng)部分的考生是因?yàn)閺?fù)習(xí)到最后，因?yàn)槿鄙傩判亩艞?。因而，越到最后，越要?duì)自己有充足的信心，要相信自己不會(huì)比別人差。

　　平穩(wěn)心態(tài) 復(fù)習(xí)備考

　　既提醒自己不要放松，也不要焦急。當(dāng)遇到困難的時(shí)候，千萬不要抱怨，要樂觀向上，并以此來鼓勵(lì)和鞭策自己。只有保持好心情，才能按部就班地復(fù)習(xí)，才能有較高的學(xué)習(xí)效率。

　　加強(qiáng)鍛煉 注意飲食

　　保持有規(guī)律的生活、作息習(xí)慣對(duì)這最后兩個(gè)月的學(xué)習(xí)效率很重要。其中飲食是很重要的一個(gè)方面，要有意識(shí)地搭配，多吃一些富含維生素的食品，提高身體的抵抗能力和免疫能力。否則，一次小小的感冒也會(huì)讓你焦慮不堪，影響復(fù)習(xí)。

　　保證一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間

　　長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)，會(huì)使人的大腦疲勞，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)既鍛煉身體、增強(qiáng)抵抗力，也調(diào)節(jié)自己的心情。呼吸戶外的空氣，會(huì)感覺頭腦清醒，心情舒暢，有利于提高復(fù)習(xí)效率。

　　注重方法 提高效率

　　考生要找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，盡量在有限的時(shí)間內(nèi)提高成績(jī)。要有根據(jù)個(gè)人情況制定總體學(xué)習(xí)計(jì)劃。其次要注重效率，如果你覺得大腦昏沉，效率低下，請(qǐng)立即停止，出去放松一下自己或者參與一些運(yùn)動(dòng)。

　　還要按照學(xué)科特點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)。比如對(duì)英語的復(fù)習(xí)，平時(shí)要注重打好基礎(chǔ)，臨近考試就有必要做一些模擬練習(xí)?？傊页鲎约旱谋∪觞c(diǎn)，有針對(duì)性地進(jìn)行查漏補(bǔ)缺。

　　要經(jīng)得住誘惑

　　對(duì)于應(yīng)屆生，11月份之后找工作的同學(xué)逐漸開始忙碌起來。身邊的同學(xué)聯(lián)系工作、參加面試，或者找到一個(gè)好單位、簽訂一份好工作，對(duì)堅(jiān)持考研的考生都是一種刺激，都會(huì)影響堅(jiān)持考研的心情。考研最忌諱的就是經(jīng)不起這些誘惑，三心二意，好多人就是因?yàn)榉中?，結(jié)果工作和考研兩頭都沒搞好。因此要專心致志，認(rèn)真對(duì)待考試，保證自己有足夠的時(shí)間和精力備考。

　　考研輔導(dǎo)專家提醒，在最后的復(fù)習(xí)時(shí)間，考生一定要增強(qiáng)信心、勞逸結(jié)合，咬緊牙關(guān)把考研堅(jiān)持下來，只有這樣，才能笑到最后。

?北京考試報(bào)