考研過來人談心理調(diào)節(jié)_跨考網(wǎng)

　　今天給實(shí)習(xí)生打電話，為了照顧她們考研，多給娃娃們留點(diǎn)復(fù)習(xí)時(shí)間，我們盡量不耽誤她們的寶貴時(shí)間，讓她們有所收獲，將心比心，我也剛從這步走過來不久。

　　說到考研，真想給學(xué)習(xí)學(xué)弟學(xué)妹們說兩句。人說考研就是考驗(yàn)，拼得不僅是智力，更是毅力。這句話一點(diǎn)不假，我周圍有好多同學(xué)就是沒能熬到最后，退下了戰(zhàn)場(chǎng)。其實(shí)考研是有一些小敲門的，就拿我說吧，既非聰明伶俐，又非認(rèn)真苦讀，不過研還是被我拿下了，憑什么？全是一些心理調(diào)整。下面幾點(diǎn)僅供大家參考：

　　1、集中復(fù)習(xí)時(shí)間不要太長(zhǎng)，因人而異，我考本專業(yè)本學(xué)校，集中了一個(gè)半月。正好在高峰期，當(dāng)然我對(duì)考試重點(diǎn)比較熟悉。如果外校要長(zhǎng)一倍左右時(shí)間，或者更長(zhǎng)，跨專業(yè)學(xué)生要提早復(fù)習(xí)，因?yàn)楝F(xiàn)在考研題目越來越成熟了，不會(huì)讓你輕易的就能跨。

　　2、按照考試的作息時(shí)間調(diào)整復(fù)習(xí)時(shí)間，也就是說，上午考政治，下午英語，你就應(yīng)該提早調(diào)整自己的生物鐘，上午看政治，下午看英語，這一點(diǎn)是非常有益的。

　　3、模擬題要選對(duì)，在精不在多，一定要看歷年題，不要找來一堆模擬題，沒用，再多也只是模擬而已，看真題能先從心理上適應(yīng)考試。

　　4、復(fù)習(xí)速度拿捏好。就拿政治來說，一定要看7遍以上才行，有人說太多次了，來不及。其實(shí)不然，第一遍可能需要2個(gè)月，第二次用1個(gè)月，第三次15天，第四次5天，第五次2天，第六次半天，第七次考試前一天晚上的3小時(shí)。這樣算下來還不到三個(gè)月，而且穿插著其他科目，不會(huì)有多久的。

　　5、不熟悉的課程提早學(xué)習(xí)。心理學(xué)有一個(gè)學(xué)說叫頓悟說，說的是猩猩學(xué)習(xí)幾次然后過一段時(shí)間就突然有個(gè)突飛猛進(jìn)。我們的學(xué)習(xí)也一樣，要想最后考試能夠頓悟出點(diǎn)東西，你得提前學(xué)學(xué)，把頓悟的時(shí)間留出來。今天學(xué)了，明天考試，除非天才，很難有成績(jī)的猛漲。

　　6、壓力要適度。壓力是外部給的，壓力其實(shí)也可以自己調(diào)解，這種調(diào)節(jié)就是你自己用腦子加工一下當(dāng)前的壓力環(huán)境，把它想得既不太難也不太易，恰到好處為宜。有的朋友沒太在意考研以至最后放棄，太早得給自己退路（這點(diǎn)在考博時(shí)我已有所體會(huì)）。有的朋友把賭注全壓在考研上，以至于心里身體都跟不上，也推出了考場(chǎng)。

　　7、強(qiáng)壯的身體是考研的根本。我有個(gè)朋友，身體很棒，但面對(duì)考研壓力非常大，最終在考試當(dāng)天病倒了，考試一結(jié)束他就好了，自己非常痛心，恨自己身體不爭(zhēng)氣。其實(shí)，身體保障才是考研的關(guān)鍵點(diǎn)?？佳衅陂g千萬不能松懈身體鍛煉。當(dāng)然我這個(gè)朋友的病屬于精神壓力過大引起的動(dòng)機(jī)性病狀，也就是說潛意識(shí)里想當(dāng)逃兵。

　　當(dāng)然除了心理調(diào)整還有其他方面的竅門，改日再續(xù)。

?考研教育網(wǎng)論壇