您現(xiàn)在的位置: 跨考網(wǎng)考研專業(yè)課正文

四種方法消除考前焦慮情緒_跨考網(wǎng)

最后更新時(shí)間:2011-12-29 08:31:34
輔導(dǎo)課程:暑期集訓(xùn) 在線咨詢
復(fù)習(xí)緊張,焦頭爛額?逆風(fēng)輕襲,來跨考秋季集訓(xùn)營,幫你尋方法,定方案! 了解一下>>

  在考研的沖刺過程中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)心理問題。其實(shí),是一種正?,F(xiàn)象,適度的焦慮可以使人進(jìn)入一種興奮狀態(tài),提高注意力,是取得成功的重要條件。我們要想辦法解決這些問題。具體如何解決,可以參考以下方法。

  自我暗示法:每天給自己一個(gè)積極的暗示:早上起來可以對著鏡子微笑,說一句“我是最棒的,我一定行”;當(dāng)學(xué)習(xí)上遇到困難時(shí),可以通過美好的前景來鼓舞激勵(lì)自己,告訴自己,黎明前雖然黑暗,雖然疲累,但是成功就在眼前,觸手可及,所以要堅(jiān)持、要加油。

  傾訴法:當(dāng)學(xué)習(xí)累了、感覺枯燥時(shí),可以約朋友聊天、傾訴、逛街,把心中的不快全都說出來,當(dāng)然傾訴對象也可以是老師、父母。同時(shí)悉心聽取他們的建議。

  音樂療傷法:音樂具有“隨風(fēng)潛入夜,潤物細(xì)無聲”的功能。有了音樂的調(diào)節(jié),就會(huì)使人感到輕松,減少寂寞感、枯燥感。學(xué)習(xí)累了可以聽一會(huì)兒舒緩悠揚(yáng)的音樂,漸漸地你會(huì)忘記疲憊,享受音樂的魅力和樂趣。

  注意力轉(zhuǎn)移法:當(dāng)疲憊了,枯燥了,煩悶了……可以暫時(shí)放下手中的復(fù)習(xí)任務(wù),找點(diǎn)其它事情做做,暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力,稍作調(diào)節(jié)??梢源驋咦约旱臅馈⒎块g,可以去戶外呼吸新鮮空氣,可以去散步打球,等等。當(dāng)你做完這些事情后再去學(xué)習(xí),就不會(huì)那么厭倦和煩悶。

  強(qiáng)身健體法:身體是革命的本錢,考研必須有一個(gè)強(qiáng)壯的身體做后盾。當(dāng)身體不好的時(shí)候,效率不會(huì)很高,反過來又影響心情。因此一定要堅(jiān)持鍛煉身體,增強(qiáng)身體免疫力,緩解大腦疲憊。

  總之,跨考教育建議考生朋友們越是在這最后關(guān)頭,越要把所考的專業(yè)視為一種學(xué)業(yè)上的追求,也就能以苦作樂,積極面對考研復(fù)習(xí)過程中遇到的困難、挫折和勞累,快樂度過辛苦而充實(shí)的最后關(guān)頭每一天,相信終點(diǎn)站一定是你的研城,飄著你的勝旗。

  2022考研初復(fù)試已經(jīng)接近尾聲,考研學(xué)子全面進(jìn)入2023屆備考,跨考為23考研的考生準(zhǔn)備了10大課包全程準(zhǔn)備、全年復(fù)習(xí)備考計(jì)劃、目標(biāo)院校專業(yè)輔導(dǎo)、全真復(fù)試模擬練習(xí)和全程針對性指導(dǎo);2023考研的小伙伴針也已經(jīng)開始擇校和復(fù)習(xí)了,跨考考研暢學(xué)5.0版本全新升級,無論你在校在家都可以更自如的完成你的考研復(fù)習(xí),暑假集訓(xùn)營帶來了院校專業(yè)初步選擇,明確方向;考研備考全年規(guī)劃,核心知識(shí)點(diǎn)入門;個(gè)性化制定備考方案,助你贏在起跑線,早出發(fā)一點(diǎn)離成功就更近一點(diǎn)!

點(diǎn)擊右側(cè)咨詢或直接前往了解更多

考研院校專業(yè)選擇和考研復(fù)習(xí)計(jì)劃
2023備考學(xué)習(xí) 2023線上線下隨時(shí)學(xué)習(xí) 34所自劃線院??佳袕?fù)試分?jǐn)?shù)線匯總
2022考研復(fù)試最全信息整理 全國各招生院??佳袕?fù)試分?jǐn)?shù)線匯總
2023全日制封閉訓(xùn)練 全國各招生院??佳姓{(diào)劑信息匯總
2023考研先知 考研考試科目有哪些? 如何正確看待考研分?jǐn)?shù)線?
不同院校相同專業(yè)如何選擇更適合自己的 從就業(yè)說考研如何擇專業(yè)?
手把手教你如何選專業(yè)? 高校研究生教育各學(xué)科門類排行榜

跨考考研課程

班型 定向班型 開班時(shí)間 高定班 標(biāo)準(zhǔn)班 課程介紹 咨詢
秋季集訓(xùn) 沖刺班 9.10-12.20 168000 24800起 小班面授+專業(yè)課1對1+專業(yè)課定向輔導(dǎo)+協(xié)議加強(qiáng)課程(高定班)+專屬規(guī)劃答疑(高定班)+精細(xì)化答疑+復(fù)試資源(高定班)+復(fù)試課包(高定班)+復(fù)試指導(dǎo)(高定班)+復(fù)試班主任1v1服務(wù)(高定班)+復(fù)試面授密訓(xùn)(高定班)+復(fù)試1v1(高定班)
2023集訓(xùn)暢學(xué) 非定向(政英班/數(shù)政英班) 每月20日 22800起(協(xié)議班) 13800起 先行階在線課程+基礎(chǔ)階在線課程+強(qiáng)化階在線課程+真題階在線課程+沖刺階在線課程+專業(yè)課針對性一對一課程+班主任全程督學(xué)服務(wù)+全程規(guī)劃體系+全程測試體系+全程精細(xì)化答疑+擇校擇專業(yè)能力定位體系+全年關(guān)鍵環(huán)節(jié)指導(dǎo)體系+初試加強(qiáng)課+初試專屬服務(wù)+復(fù)試全科標(biāo)準(zhǔn)班服務(wù)

①凡本網(wǎng)注明“稿件來源:跨考網(wǎng)”的所有文字、圖片和音視頻稿件,版權(quán)均屬北京尚學(xué)碩博教育咨詢有限公司(含本網(wǎng)和跨考網(wǎng))所有,任何媒體、網(wǎng)站或個(gè)人未經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、鏈接、轉(zhuǎn)帖或以其他任何方式復(fù)制、發(fā)表。已經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權(quán)的媒體、網(wǎng)站,在下載使用時(shí)必須注明“稿件來源,跨考網(wǎng)”,違者本網(wǎng)將依法追究法律責(zé)任。

②本網(wǎng)未注明“稿件來源:跨考網(wǎng)”的文/圖等稿件均為轉(zhuǎn)載稿,本網(wǎng)轉(zhuǎn)載僅基于傳遞更多信息之目的,并不意味著再通轉(zhuǎn)載稿的觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性。如其他媒體、網(wǎng)站或個(gè)人從本網(wǎng)下載使用,必須保留本網(wǎng)注明的“稿件來源”,并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任。如擅自篡改為“稿件來源:跨考網(wǎng)”,本網(wǎng)將依法追究法律責(zé)任。

③如本網(wǎng)轉(zhuǎn)載稿涉及版權(quán)等問題,請作者見稿后在兩周內(nèi)速來電與跨考網(wǎng)聯(lián)系,電話:400-883-2220