2011年考研沖刺階段如何高效復(fù)習(xí)心理學(xué)_跨考網(wǎng)

?????? 2010年考研在即，沖刺階段如何進(jìn)行有效的心理學(xué)復(fù)習(xí)呢?

　　首先你要明確自己的目標(biāo)，合理安排時(shí)間

　　尋找最佳的學(xué)習(xí)時(shí)間，在一天里，學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)效果有很大關(guān)系，并不是學(xué)習(xí)時(shí)間越長，效果越好。實(shí)驗(yàn)心理學(xué)研究表明，每個(gè)人都有自己的生理節(jié)律，呈周期性變化，即“生物鐘”。我們的體力和腦力也因此出現(xiàn)高峰和低谷交替出現(xiàn)的起伏現(xiàn)象。所以，要找出對自己來說價(jià)值最高、效率最高，也就是腦力活動(dòng)最佳的時(shí)間段，把重點(diǎn)的、難度大的學(xué)習(xí)任務(wù)盡量安排在這一時(shí)間去做，才能取得最好的學(xué)習(xí)效果。

　　好的習(xí)慣要從頭開始養(yǎng)成，對以后的復(fù)習(xí)會(huì)大有裨益。生活要有規(guī)律性，早睡早起。切忌熬通宵，熬夜不僅傷神，還會(huì)使第二天無精打采，一天都沒有效率，得不償失。此外，保證足夠的鍛煉和休息。學(xué)習(xí)過程是腦力和體力的雙重消耗，所以每天留出一定的時(shí)間用于體育鍛煉和休息，不僅可以保持旺盛的精力和健康的體魄，還可大大提高大腦的工作效率。每天一定要保證半個(gè)小時(shí)左右的午休，因?yàn)槲缧?個(gè)小時(shí)相當(dāng)于晚上休息4個(gè)小時(shí)，午休半個(gè)小時(shí)相當(dāng)于晚上休息2個(gè)小時(shí)。因此，無論有多緊張中午都要抓緊時(shí)間休息一會(huì)兒，下午和晚上才能精力充沛地投入學(xué)習(xí)中，你想用一個(gè)小時(shí)換一下午和晚上的好精神多么合算!

　　此階段要總結(jié)所有重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)，包括重點(diǎn)概念、理論和模型等，查漏補(bǔ)缺，回歸教材。溫習(xí)專業(yè)課筆記和歷年真題，做專業(yè)課模擬試題。調(diào)整心態(tài)，保持狀態(tài)，積極應(yīng)考。

　　其次，在明確目標(biāo)以后，給自己制定任務(wù)

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)

　　目標(biāo)1：全面掌握各參考書的知識(shí)結(jié)構(gòu)，重要知識(shí)點(diǎn)的運(yùn)用。

　　目標(biāo)2：培養(yǎng)應(yīng)試技巧，答題方法及時(shí)間控制

　　學(xué)習(xí)任務(wù)

　　這一輪要將參考書快速翻幾遍，歸納總結(jié)各個(gè)知識(shí)點(diǎn)，整合知識(shí)系統(tǒng)。充分將所學(xué)知識(shí)點(diǎn)運(yùn)用到練習(xí)題和模擬題中，檢驗(yàn)對知識(shí)點(diǎn)的掌握及運(yùn)用程度。

　　重點(diǎn)放在心理學(xué)各科重點(diǎn)、難點(diǎn)的提煉和把握，知識(shí)點(diǎn)的串連，以及問題的升華上，逐步將已經(jīng)掌握的知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)際解題能力。不理解的問題要及時(shí)解決清楚，不能留有隱患。

　　綜合練習(xí)：熟悉考試的程序，培養(yǎng)考試習(xí)慣，進(jìn)行模擬實(shí)訓(xùn)，不要求多，要精中求精，進(jìn)行查缺補(bǔ)漏，最后梳理考點(diǎn)。沖刺班針對性比較強(qiáng)，雖然沒有統(tǒng)考的出題信息，然而輔導(dǎo)老師對易考點(diǎn)的把握要比研友尤其是跨專業(yè)的研友更加了解，會(huì)有很大的幫助。

　　詳細(xì)備考方案

　　這段時(shí)間大概有50天左右，可將各科目的復(fù)習(xí)時(shí)間進(jìn)行一定分配，也可將沖刺階段分為三個(gè)階段，大概15天為一個(gè)階段，定好每個(gè)階段要掌握哪些科目的哪些內(nèi)容，這樣復(fù)習(xí)既全面，又保證了質(zhì)量。

　　重點(diǎn)點(diǎn)睛――以背誦記憶為主。重點(diǎn)掌握重要知識(shí)點(diǎn)，把已記憶的內(nèi)容保持好，充分將知識(shí)進(jìn)行運(yùn)用。對出題點(diǎn)要有一定的認(rèn)識(shí)。考試題目基本上是以課本內(nèi)容為基礎(chǔ)的，所以對出題點(diǎn)有一定的認(rèn)識(shí)，才能對癥下藥。

　　最后，加強(qiáng)自身的心理素質(zhì)!

　　一定要有吃苦的勇氣和準(zhǔn)備，要幾個(gè)月如一日地看書是一件十分辛苦的事，很容易迷茫、懈怠和沒有信心，這時(shí)候一定要堅(jiān)持，要和別人做做交流，千萬別鉆牛角尖，一定要學(xué)會(huì)堅(jiān)持，成就竹子的也就那么幾節(jié)，成就一個(gè)人的也就那么幾件事。.即便最后失敗，也要學(xué)會(huì)對自己說!!“吾盡其志而力不達(dá)，無悔矣!” 我對你的要求只有三點(diǎn)：

　　1、堅(jiān)決果斷，早做決定，決定了就全身心投入。

　　2、一定要有計(jì)劃，一定尊重你自己定的計(jì)劃。

　　3、跟時(shí)間賽跑。多一點(diǎn)快的意識(shí)，少一點(diǎn)拖拉和完美主義?？佳姓f到底就是應(yīng)試，總共就幾個(gè)月時(shí)間，不要心存打好基礎(chǔ)、厚積薄發(fā)的幻想，直接抓住要害，就可能成功。

　　這三點(diǎn)看上去容易，但真正做好很難，但是我相信在我們共同的努力下一定能做到最好。