專家教你如何度過(guò)考研沖刺疲憊期_跨考網(wǎng)

　　離2007年研究生考試還有短短的一個(gè)月，考研進(jìn)入了倒計(jì)時(shí)的沖刺期，考生身心也進(jìn)入了疲憊期。而同時(shí)，這個(gè)時(shí)期也是查漏補(bǔ)缺，促弱保強(qiáng)，與競(jìng)爭(zhēng)者拉開(kāi)分?jǐn)?shù)的關(guān)鍵期?？茖W(xué)合理的備考計(jì)劃及臨考的心理調(diào)整往往決定了考研能否成功。那么，該如何度過(guò)這個(gè)時(shí)期？

　　堅(jiān)定信心

　　拒絕誘惑專心備考

　　現(xiàn)在在山東大學(xué)上研一的小鄭最感慶幸的是，自己在去年的這個(gè)時(shí)候沒(méi)有聽(tīng)從父母的安排報(bào)考公務(wù)員，也沒(méi)有被幾個(gè)大公司的高薪招聘所誘惑，而是在與室友作了一次長(zhǎng)談后，堅(jiān)定信心，相互鼓勵(lì)著走過(guò)了那段難挨的疲憊期，順利考取了理想的大學(xué)，繼續(xù)攻讀自己喜歡的專業(yè)。

　　考研復(fù)習(xí)到達(dá)了這個(gè)階段，許多學(xué)生都會(huì)產(chǎn)生焦躁不安的情緒。尤其是看到身邊的其他同學(xué)有的保研了，有的找到了理想的工作，而想想自己還只是考研隊(duì)伍中一名前途未卜的兵勇。最令人泄氣的是自己做了幾份考研真題，分?jǐn)?shù)卻很不理想。種種因素匯集到一起，難免會(huì)對(duì)自己當(dāng)初的選擇產(chǎn)生懷疑。

　　山東師范大學(xué)教育學(xué)教授周海銀說(shuō)，這個(gè)時(shí)期保持適度的焦慮是必要的，但一定不要過(guò)于焦慮。誰(shuí)的耐性好，心理素質(zhì)好誰(shuí)就先在這場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中贏了。周教授還提到，去年在她監(jiān)考的英語(yǔ)考場(chǎng)上，發(fā)現(xiàn)很多考生最后的作文題直接是空白的，實(shí)際上并不是沒(méi)有時(shí)間寫(xiě)了，就是有畏難情緒，靜不下心來(lái)梳理思路。

　　周教授鼓勵(lì)考生說(shuō)，在報(bào)名考研者中，有很多是抱著試試看的態(tài)度，與一直專心備考的在校生比起來(lái)，他們?cè)趥淇己涂荚噭?dòng)機(jī)方面都是“紙老虎”，所以不要被龐大的報(bào)名者基數(shù)嚇倒。另外，考試完后找工作完全來(lái)得及，一些考生卻在臨考前一個(gè)月的時(shí)候還腳踩考研和就業(yè)兩只船，想給自己留后路，不僅在心理上就先做好了考研失敗的準(zhǔn)備，而且也分散了注意力，這萬(wàn)萬(wàn)要不得。

　　查漏補(bǔ)缺

　　促弱保強(qiáng)巧提分

　　所有正在進(jìn)行考研復(fù)習(xí)的同學(xué)都必須面對(duì)的一個(gè)困境就是英語(yǔ)，政治，數(shù)學(xué)，專業(yè)，總有一門(mén)是自己最不擅長(zhǎng)的，相反，有一門(mén)是自己最有把握的?？佳惺莻€(gè)整體工程，任何一門(mén)對(duì)你來(lái)說(shuō)都非常重要。你的最短的那根木板是哪根？清楚地告訴自己并勇敢地面對(duì)它，你的水桶才有可能裝滿。而對(duì)于你最具優(yōu)勢(shì)的科目，加強(qiáng)它，它會(huì)給你意想不到的高回報(bào)。

　　英語(yǔ)：把重點(diǎn)轉(zhuǎn)到寫(xiě)作上

　　英語(yǔ)是門(mén)需要長(zhǎng)期積累的科目，沖刺階段，英語(yǔ)基礎(chǔ)很堅(jiān)實(shí)的同學(xué)可以不間斷地按照時(shí)間間隔遞減的規(guī)律定期作幾套模擬試題，定時(shí)定量，使自己充分體驗(yàn)身處考場(chǎng)的感覺(jué)。而一些英語(yǔ)基礎(chǔ)不好的同學(xué)，卻往往容易諱疾忌醫(yī)或者盲目依賴其他科目提分。的確，想在短時(shí)間內(nèi)提高自己的英語(yǔ)水平幾乎是不可能的任務(wù)，但還是有竅門(mén)可提分的。擁有多年英語(yǔ)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的考研輔導(dǎo)老師曹其軍老師建議說(shuō)：“到12月份的時(shí)候，可以把重點(diǎn)轉(zhuǎn)到寫(xiě)作上，寫(xiě)作占有30分的比重，這兩道題就是英文復(fù)習(xí)當(dāng)中的重中之重，其他的題可以暫時(shí)不考慮?！绷硗?，掌握選擇題的規(guī)律和技巧是能很快提高分?jǐn)?shù)的辦法，雖然具有一定投機(jī)性質(zhì)，但也不失為一劑良藥。

　　政治：重視信息搜集

　　與英語(yǔ)不同，政治是個(gè)應(yīng)急的功夫。雖然每年因?yàn)檎慰荚囀Ю耐瑢W(xué)相對(duì)較少，但指望政治提分也是很難的事情。考研政治專家米鵬說(shuō)，“我們的同學(xué)對(duì)信息的重視程度真的還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠?！痹诳佳写筌娭校行┤藶榱藳_刺階段更加專心復(fù)習(xí)，往往愿意封閉自己，不與外界接觸。這樣做的一大弊端就是對(duì)政治信息掌握不完全，尤其是時(shí)事方面就更加危險(xiǎn)。那么如何及時(shí)更新自己的政治信息呢？

　　數(shù)學(xué)：在實(shí)戰(zhàn)演練中查漏補(bǔ)缺

　　數(shù)學(xué)方面則較為復(fù)雜。考研數(shù)學(xué)專家曹顯兵老師說(shuō)：“我認(rèn)為考生可以一周內(nèi)做一或兩套模擬試卷或者歷年真題，來(lái)檢驗(yàn)自己哪些地方有不足，然后回過(guò)頭來(lái)把教材或者比較適合自己的復(fù)習(xí)參考書(shū)拿出來(lái)加強(qiáng)一下，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候從頭到尾看復(fù)習(xí)書(shū)或者教材是不可取的，效率太慢。”總的說(shuō)來(lái)，梳理大綱知識(shí)點(diǎn)，熟記公式，注重實(shí)戰(zhàn)演練（質(zhì)量與速度兼顧），嚴(yán)格的步驟、格式和準(zhǔn)確的計(jì)算等等這些都是長(zhǎng)久的經(jīng)驗(yàn)之談。

　　專業(yè)課：梳理專業(yè)框架

　　就專業(yè)課的復(fù)習(xí)方面，周海銀教授談道，專業(yè)課其實(shí)都是考大題，就是通過(guò)考大題的方式聯(lián)系實(shí)際，考察對(duì)專業(yè)的了解和掌握。所以現(xiàn)在不要再去死記硬背，應(yīng)該靜下心來(lái)，想一想這個(gè)專業(yè)自己都掌握了哪些大框架的知識(shí)，寫(xiě)在紙上，把專業(yè)知識(shí)系統(tǒng)起來(lái)。其實(shí)每個(gè)專業(yè)的精華就那么多，考試時(shí)把自己掌握的專業(yè)精髓體現(xiàn)在卷面上，印象分就有了。老師在批卷子時(shí)，就是看考生的邏輯思維能力，是不是有悟性，將來(lái)好不好帶。其實(shí)每科的復(fù)習(xí)到現(xiàn)在都差不多了，就看你的點(diǎn)睛一筆出不出彩。點(diǎn)好這一筆，每一科提高5分－10分都不成問(wèn)題。

　　調(diào)整生物鐘

　　與考試合拍

　　考研這場(chǎng)馬拉松跑到現(xiàn)在，最重要的不僅僅是能“吃”進(jìn)去多少知識(shí)，心理和生理的調(diào)整更為重要。專家建議，首先要保持好充足的睡眠，這不僅僅意味要每天睡夠多長(zhǎng)時(shí)間，而且要在每天的固定時(shí)間就寢，作息時(shí)間要有規(guī)律。另外，要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，保證適度的體育運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，一定要堅(jiān)持每天學(xué)習(xí)，隨著考期臨近而減慢學(xué)習(xí)速度，使自己從身體到精神都放松一下，有意識(shí)地養(yǎng)精蓄銳，保持旺盛的精力去考試。

　　周海銀教授還叮囑考生，一定要調(diào)整自己的生物鐘跟考試合拍。譬如英語(yǔ)是在下午考，那就在下午作一份真題，就像在考場(chǎng)上一樣。

?齊魯晚報(bào)