2019考研復(fù)試前如何緩解焦慮心情?

　　目前，34所自劃線院校分?jǐn)?shù)線陸續(xù)公布，對于一些分?jǐn)?shù)比較高或者有希望進(jìn)入復(fù)試階段的同學(xué)來講，又將迎來一輪更加令人緊張的角逐，尤其是名牌院校的復(fù)試，因?yàn)椴簧僭盒６加?0%左右的淘汰率，正因?yàn)檫@個(gè)淘汰率的存在，正因?yàn)榻?jīng)歷了漫長的復(fù)習(xí)歷程，終于觸碰到夢想的大門，內(nèi)心深處向往已久的美麗風(fēng)景已能得到，所以這一段復(fù)試征程往往記載了焦慮緊張，無厘頭的惶恐。我們總結(jié)了考研復(fù)試前夕焦慮心情的幾大化解之法，相信對今年正在準(zhǔn)備復(fù)試的同學(xué)能夠起到很好的作用：

　　一、了解排名在自己前后的同學(xué)，詳細(xì)分析復(fù)試情況，知己知彼，百戰(zhàn)不怠

　　一般來講，可以通過學(xué)校網(wǎng)站或者研招辦查詢到自己在所報(bào)院校專業(yè)里的排名情況、分?jǐn)?shù)高低，可以知道排名在自己前后的同學(xué)各科分?jǐn)?shù)，包括可以進(jìn)一步了解這些同學(xué)的本科院校和本科專業(yè)。這些信息對自己的信心很重要，掌握這個(gè)之后，就相當(dāng)于掌握了競爭者的情況。兵法曰：知己知彼 百戰(zhàn)不怠。

　　另一方面，分析一下所報(bào)考院校專業(yè)往年的招生人數(shù)和錄取比例、錄取情況，以及今年的錄取名額，學(xué)校招生人數(shù)，結(jié)合前面自己的排名情況與各科分?jǐn)?shù)情況，再安排一個(gè)合理的期待值，也即判斷一下成功的概率有多大。同時(shí)，特別提醒：目前知道了自己分?jǐn)?shù)或排行的同學(xué)，不要因拿到了較高的分?jǐn)?shù)或者排名靠前而志得意滿，當(dāng)然也不要因?yàn)樵懈叻謱W(xué)員被刷的報(bào)道而忐忑;同時(shí)也不必因分?jǐn)?shù)不高而坐以待斃，每年都有分?jǐn)?shù)不高反而高中金榜的例子?，F(xiàn)在最重要的是分析一下自己所處的形勢。

　　二、盡快了解并掌握復(fù)試內(nèi)容、面試?yán)蠋熂八鶊?bào)考院校專業(yè)的研究方向、發(fā)展方向等信息

　　復(fù)試的內(nèi)容相信大多數(shù)同學(xué)已經(jīng)知道了，并且已經(jīng)在做準(zhǔn)備，或者已經(jīng)準(zhǔn)備好了。在這個(gè)基礎(chǔ)上，要參加復(fù)試的同學(xué)最好是了解一下面試?yán)蠋煹牟牧?，以及所?bào)考院校專業(yè)的研究方向、發(fā)展方向，當(dāng)然也有近幾年內(nèi)所出的成果，有這些東西，在一定程度上可以判斷該專業(yè)和老師的偏好，還可以增加自己復(fù)試時(shí)的自信。

　　三、信念、意志、自信與樂觀

　　考研是一種過程，更是一種結(jié)果，進(jìn)入復(fù)試階段的同學(xué)基本上抓住了結(jié)果的手，但還沒有將結(jié)果攬入懷中，元論是排名靠前，還是排名在后面，還有可能被“刷”下幾名，但未蓋棺論定之前我們只有一種選擇：那就是不懈地爭取。如果自己感到有些焦慮，在保持樂觀心態(tài)方面有一定困難，最好是找一些往屆的研究生溝通一下，從他們那里，往往能得到充分的智慧和動(dòng)力。

　　成功就是根據(jù)你的能力和努力去做自己認(rèn)準(zhǔn)的事情，它或許對別人沒有價(jià)值，但對你自己是一顆璀璨奪目的珠寶，是一筆寶貴的人生財(cái)富。不管是準(zhǔn)備復(fù)試的考生，還是剛剛選擇考研的考生，不要猶豫，趕快上路，讓延續(xù)了一年的激情繼續(xù)澎湃，成功就在前途微笑著等待你去摘取!