U极暗示Q考研路上预演成功_跨考网
6月，对于准备考研的学生来_(d)更像是一场马拉松的v跑阶D，此时的考生往往处于心理舒缓期。这个阶D，也正是考生?wi)立考研信心、培L心态的关键期，对考研成功有着臛_重要的媄(jing)响。在漫长的马拉松比赛中，如果你穿着一双合脚而又便利的跑鞋，那么你注定要比别得轻松、跑得愉快。考研路上Q我们应该充分利用心理暗C的效应Q不断地q行U极的自我心理暗C，强化信心Q帮助我们克服考研q程中出现的一切困难?/span>
?/span>学会(x)和自p?/span>
最好是有声地说话，请“意识”调动内心深处的 “潜意识”。可以站在镜子面前，看着自己的眼睛，真诚地表q自q愿望Q“你马上要参加一关重要的考试了，我相信你的实力，只要肯努力，你一定可以成功的Q加油！”。初ơ这么做的时候，可能?x)感到难为情Q觉得自a自语有点傻；但尝试之后会(x)发现Q经q这L(fng)自言自语Q你的心情会(x)更加U极乐观Q思维、行动的效率也会(x)提高。这L(fng)自我暗示可以每周q行1~2ơ?/span>
?/strong>在想象中预演
在一个安静、安全的环境中将自己d放松Qƈ希望达到的目标在脑中q行清晰l腻的预演。比如，惌着自己考入了理想的学府Q想象着自己在校园徜徉，惌着自己在研I室做实验等。在心里告诉自己Q“这是我的理想Q我愿意为我的理惛_付出d斗！”有了这L(fng)心理预期Qh׃(x)有前q的动力。想象之后，脑v中会(x)留下一个积极的记忆印痕Q而在遇到真实的情境后Q记忆就?x)被Ȁz，从而指引h的思维和行动?/span>
?/strong>用语a表达出内心的感受
心理学研I中有一U“内省法”，是让h冷静地观察自q内心深处Q然后将观察的结果如实讲出来。当考生考研信心不的时候，与同学、朋友、老师和家长多交流Q把心里话、苦衷都倾诉出来Q这样会(x)使心理上的压力得到释放。他人的安慰、鼓励和支持Q有助于考生改变信心不的状态。除此之外，考生可以l常看一些考研成功者的l验文章Q看看他们是怎样在自信心不的状态下走出低谷的。同时也对自p行这L(fng)鼓励Q我们都?x)遇到“拦路虎”，既然别h可以打|它，我同样也行！
?/strong>把每一ơ失败都当作是最后一?/strong>
在遭遇不和p|的时候，试着对自pQ“这是最p糕的情况了Q不?x)再有比q更倒霉的事情发生了。”“既然‘最p糕的事’都已经发生了，那么以后p‘否极泰来’了Q?{等。这样做?x)给自己以信心，增强心中的安全感?/span>
?/strong>不要d调负面信?/span>
不要Ll自׃些这L(fng)提醒Q“昨天我?/span>20个单词没有背下来”、“这c题我L找不到解题思\”等{。越是这h心的事情容易发生，所以，聪明人应该避免用p|的教训来提醒自己Q而应该多用一些积极性的暗示Q如Q“多背几遍我pC了”、“这ơ知道错在哪里，下次做这cL学题的时候就有经验了”等{。积极的暗示和指|比v负面l果Q效果会(x)好很多?/span>
?/strong>别给自己贴上p|的“标{䏀?/span>
不要L对自p“我的能力实在不行”、“我~Z解题的技巧”、“我不适合考研”这L(fng)话。要知道真正能够d你的h有时恰恰正是你自己。因此，不要l自p(chung)上“这不行、那不行”的p|“标{䏀，而应该多l自׃些激׃信心Q所谓考研成功其实是考生在考试中发挥出自己实际的水q뀂^时多做一些纵向比较，盲目与他人攀比只能挫伤自q信心Q打击自p研的积极性。不断告诉自己“我有实力，我有能力Q我?x)成功，我一定会(x)成功。”等{?/span>
?/span>培养良好的行Z(fn)?/span>
自我心理暗示不仅仅是以上直接的潜意识的沟通，q包括很多行Z(fn)惯方面的因素Q尤其是一些细节。比如，走\时挺胸抬_(d)?x)觉得自己很有精；出门的时候照照镜子整理好仪表Q会(x)对自wŞ象有个积极的评h(hun)Q工作或学习(fn)的时候整理好桌面Q摆攑֥物品Q让自己感到很从容很有条理；说话的时候清晰大方，让自己感到自信沉E……这些看似微不道的地方Q其实都?x)不知不觉地影响一个h的精风貌?/span>
考研贵在坚持Q笑到最后，才得W得最好。在M时候、Q何地炏VQ何困隄情况下，都要记得l自己希望。面对考试竞争带来的压力，U极地调动潜意识Q运用自我暗CZ用，让“我”来帮助我?/span>
2022考研初复试已l接q尾壎ͼ考研学子全面q入2023届备?/b>Q跨考ؓ(f)23考研的考生准备?0大课包全E准备、全q复?fn)备考计划、目标院校专业辅对{全真复试模拟练?fn)和全程针对性指|2023考研的小伙伴针也已经开始择校和复习(fn)了，跨考考研畅学5.0版本全新升Q无Z在校在家都可以更自如的完成你的考研复习(fn)Q?/a>暑假集训?/span>带来了院校专业初步选择Q明方向；考研备考全q规划，核心知识点入门；个性化制定备考方案，助你赢在赯U，早出发一点离成功更q一点！
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