心理学北大考研心得分��n_跨考网

　　先简单介�l�下自己�Q?span lang="EN-US">

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　　�l�历�Q?span lang="EN-US">09�q�报�?a target="_blank">北京大学心理�p�，��d��385�Q�专�?span lang="EN-US">248�Q�通过复试录取于北京校本部�?span lang="EN-US">

　　考研是一个过�E�，遵��@着相对通用的范式，因此我将会把与这个通用范式无关的个人经历、情�l�情感尽量排除，只留下我认�ؓ最����l�、最方便整合同化�q�大家各自认知结构的一些关键内宏V��希望这���文章能成�ؓ心理考研人的�?/span>�l�构良好领域�?/span>�Q�帮助大家在自己的奋斗过�E�中收获更多�?span lang="EN-US">

　　目标明确、决心坚定、计划全面、行动有效，�q�是成就一件事情的通用模式�Q�考研也不例外�?span lang="EN-US">

　　�q�个世界上每个�h都有让自己变得更好的愿望。没人希望在�H�迫、焦虑、前路一片漆黑中度过一生。但�l�大部分人就只停留在了愿望阶�D�，没有目标�Q�没有未来，当一天和���撞一天钟�Q�我惌���些�h大家在生�z�M��都可以见到。当然可以说我们必须���重他们的生�z�L��式，但是你会来这里打开�q�篇帖子看我写的东西�Q�这���p��明你不是他们中的一个。你现在心里已经有了一个目标，或许清晰�Q�或许模�p�，但这个目标是存在的。它是黎明的曙光�Q�将会在整个的考研路上��Z��指引方向�Q�我们要做的���是让这个目标更明确�Q�更清晰�?span lang="EN-US">

　　懒惰与放�U�|��人类的天性，���像重力�Q�如果你不去努力克服�Q�就会被它们一直拖着下沉�Q�直到堕入深渊。不要让它们占据你的大脑�Q�不要给它们得到释放的借口�Q�因��Z��的时间在分秒逝去�Q�而时间一去，���永不复�q�。既然想辑ֈ�目标�Q�就必须立下�q�样的决心，排除一切干扰。大安���不是圣�h�Q�但在考研�q�段旉���我们可以比普通�h多牺牲一点，不论�l�果�Q�我们肯定都会收��h��多�?span lang="EN-US">

　　计划是成事的关键�Q�《沉思录》里讲如果做的每件事哪怕再���都有计划的话，你将无所不能。计划的关键是全面与灉|��。这个世界上每�g事情都牵涉到多不胜数的因素，比如考研�Q�我们无法每个因素都考虑刎ͼ�也没有必要这样做。只需���关键因素牢牢抓住就已��够。对于计划，可以引入S.M.A.R.T理念 �Q�分别代表具�?span lang="EN-US">(Specific)、可���量(Measurable)、可实现(Achievable)、现�?span lang="EN-US">(Realistic)、时间节�?span lang="EN-US">(Time-based)�Q�满������五个要求�Q�就是一个好计划。开始的时候可以制定一个成文的整体规划�Q�包括目标分数、大的阶�D늛�标等�Q�满��?span lang="EN-US">SMART�Q�打印出来脓(chu��ng)在每天都能看到的位置�Q�它的存在就是一�U�激励。涉及到具体的复习计划可以小��C��周甚��x��短，�q�视复习周期来定。小计划可以灉|���Q�最好也打印或用记号�W�写在纸上脓(chu��ng)��h���Q�明�C�几天内的�Q务，�q�在计划旉���截止时将自己的�Q务完成情况增注上厅R�?span lang="EN-US">

　　�?/span>关于行动需要注意的一些问题：

　　1�Q�不要拖�Ӟ���l�对不要拖�g。如果这是你的习惯，坚决�Ҏ(gu��)��它，�q�是一�U�意志力的瘫痪，代表你无法有效支配自己去做自己想做的事情。想好就立刻行动�Q�直到成��Z��惯�?span lang="EN-US">

　　2�Q�每天�v的早晚其实问题不大，关键是千万别醒了�q�赖床。因�����是你一天开始所做的�W�一个决定：�?/span>起不起床�?/span>�Q�如果这�W�一个决定就屈服于懒惎ͼ�接下来这一天的其他军_�����可惌���知。不�q�最好养成早��L(f��ng)��习惯�Q?span lang="EN-US">�?/span>一日之计在于晨�?/span>�q�句话虽然老套�Q�但李嘉诚们是一直笃信的�Q�你呢�?span lang="EN-US">

　　3�Q�整体性策略与�l�节性策略交替，从全局把握每天的进度。宏观的思考会让工作记忆超载而导致整个�h的��Q�w�，�q�于执着�l�节又容易��人忘记自己所处的位置从而动摇整体的规划。如果把考研的几个月�~�短成几个小�Ӟ����x��每天���是其中转瞬即逝的一分钟�Q�时��L��握着�l�点�Q�时��L��握着全局�Q�才能让自己每天保持在最好的状态�?span lang="EN-US">

　　4�Q�可能大家在各大论坛上也看到了林林��L�ȝ���l�验贴。其中不乏几十天考上的，有些人可能�M慕，觉得太有天分或者有���凡的技巧。想说的是，考研真正比的是积累，在考试前积累�v最多东西的人才能最�l�笑傲考场。所以能短时间考上无非三种原因�Q�之前已�l�有�U�篏、备考期间效率很高、两者兼有。超量准备，���量�U�篏�Q�才是王道。积累与技巧，�q�是道与术的区别。因此，惌���最后的考试成�ؓ享受而不是煎熬，�t�踏实实看书吧�?span lang="EN-US">

　　�?/span>旉������理�Q?span lang="EN-US">

　　1�Q�我的复习是隔日�q�行的，政治��p��日与心理日交�ѝ��也���是说一天完全只看政治英语，���单复习心理。下一天就只看心理�Q�简单复习政治英语。这��L(f��ng)��好处是可以有单科相对完整的复习时��_�����其是针对心理考试�U�目比较多的情况�Q�跨专业学习的话�Q�专业课臛_��要占��C��半以上的复习旉���。大家可能各自有适合自己的安排，所以这个规划仅供参考�?span lang="EN-US">

　　2�Q�时间、惰性、不良习惯是�ȝ��前进的三大罪��祸首。两天完全不看书��d��别的事情�Q�你��׃��觉得考研已经���M��很远。因此每天要保证看书旉����Q�哪怕再忙，旉���再短�Q�也不能中断。觉得焦虑、烦�w�不想看书的时候，不要��D����q���Q�马上停下来�Q�但别做比如上网�{��Q何吸引注意力的事情，到外面走赎ͼ�想着�?/span>��p��才被情�l�左叻I�������用行动左右情��A�?/span>�Q�调节好情��A�Q�再回来�l�箋看书�?span lang="EN-US">

　　�?/span>心理�?/a>专业课：

　　1�Q�书单： 彭聃龄《普�?font color="#0080ff">心理�?/a>》、朱滢《实验心理学》、郭�U�艟뀊实验心理学》、杨治良《实验心理学》、坎特威茨《实验心理学》、林崇�d《发展心理学》、冯忠良《教育心理学》、张厚粲《现代心理与教育�l�计》、舒华《多因素实验设计》、戴���L(f��ng)��《心理与教育���量》�?span lang="EN-US">(标红的是我认为必看的教材)

　　2�Q�顺序：普�?font color="#0080ff">心理�?/a>—→实验心理�?span lang="EN-US">(1)—→心理�l�计—→实验心理�?span lang="EN-US">(2)—→心理���量—→发展心理�?span lang="EN-US">—→教育心理学�??xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" />