考研强化复习解压“灵丹”（一�Q�_跨考网

　　自进入秋季以来，一�p�d��考研政策密集出炉�Q�也相应地带来了考生们心理上的一 些不适。对此有关专家指出，�q�一�Ҏ(gu��)��时期也被�U�C��是“心理震荡期”，考生在心理上如不能积极应对和有效处理的话�Q�会表现出各�U�消极特征。对此，有关的考研专家为广大考研学子�ȝ��了一些经验之谈，以期帮助考生掌握渡过�q�段�Ҏ(gu��)��时期的“灵丹妙药”�?/p>

　　一、反思上阶段的复�?�q�速采取行�?/p>

　　“现在很多考生焦躁、压力大�Q�很大一部分原因是之前制定的计划没有完成�Q�心里没底担心自己复习不完。这���是一个��@环：���是担心���费了时间没有复习，���是没复习越是担心”，�Ҏ(gu��)��新航道教育机构专家张建宇������Q�“现阶段考生应该认真反思自�׃��前制定的复习计划完成了多���，有多���还没有完成�Q�尽快把没有完成的补上，�q�需要考生对自��q��复习�q�程有一个高度的把控能力。一呛_��担心、忧愁�ƈ不能解决问题�Q�只会浪�Ҏ(gu��)��多宝�늚�旉���。�?/p>

　　二、第一旉���了解信息 学会�{��?/p>

　　随着考研信息的陆�l�发布，�q�入“心理震荡期”的考生会越来越多，其中很大部分的原因在于担心复习不完，知识�Ҏ(gu��)��握的不全面，对考试内容心里没谱�{�等。还有一个重要原因被忽略�Q�就是信息过多导致的信息焦虑�?/p>

　　“考生要避免成�����研信息的奴隶”，在线考研��目�ȝ��甘源表示�Q�“各�c�M��息中有官方的也有非官方的�Q�有权威发布的也有纯个�h主观感受的，多数考生 因缺乏对考研整体形势的分析能力，往往信息���多���无法决�{�，���是痛苦和急躁”，甘源�ȝ��提醒�q�大考生�Q�“考研是一个不停与各种�q�扰做斗争的�q�程�Q�这之中既不能对外界信息不闻不问�Q�又不能�q�于��x��非考试信息�Q�要始终把注意力集中在书本和听课上。所以找到权威信息渠道，只关注经�q�系�l�整理、编辑�ƈ有着充分理由 的信息，对考生来说臛_��重要。以在线的各�c�考研专题��Z���Q�就集合了最权威的资讯和视频�Q�直��d��化、分析条理，对考生有参考作用。�?/p>