2014考研Q哪些生zȝ节决定你的成?_跨考网
C(jin)冲刺阶段Q课E复?fn)已l基本定型，在战略上应该重视生活内容Q因为生zM(fn)惯、生zȝ节可能决定你最后的成|。很多同学^旉食不规律Q吃饭不注意营养搭配Q随便将׃下就q去?jin)，但?a href="http://www.ivlnzgm.cn/" target="_blank">考研的“本命月”到来时Q你׃能l得q且q了(jin)Q一些基本问题还是需要注意的。一般来_(d)每个q生活?fn)惯Q考前不宜大变Q但如果有些?fn)惯会(x)?jing)响到考试那几天的状态，那么需要适当作些调整?jin)?
饮食要有规律
考生必须形成正常的一日三的规律饮食。考研那几天早出晚归，每天上午下午都要在考场上分别奋?个小Ӟ再加上天气寒P假如没有规律饮食带来的充量，很可能就?x)体能透支Q思维的效率和z跃性也肯定?x)受到很大?jing)响。“考研月”食׃能太谱Q所谓“早要吃好Q午要吃饱Q晚要吃少”。要x吃得好Q每天早上多吃一个煮鸡蛋Q营d_?jin)，要填p子就再加上面包等主食?
不要乱加?/strong>
如果qx不喝牛奶的话Q则不要喝，如果x加营养，可以考虑喝“脾气更温和”的豆浆Q正可以多吃富含维生素B的食物，如纯L(fng)、水果、蔬菜和肉，D是个很好的选择Q每两天最要有一吃|以vgؓ(f)佟뀂避免含有高_的糖或盐的食物，q要注意多吃U维含量丰富的新鲜蔬菜或全麦食品Q这些都是对w体非常有好处的物美价廉的食物。至于零食在复习(fn)光是可以吃的，以坚果类最佻I如核桃，瓜子Q松子等Q补充大脑所需要的氨基酸。很多同学在考前都会(x)有强压力感、焦虑感Q休息的时候神l也放松不下来。这时候可以适量的吃些香蕉，香蕉有舒~神l，~解压力的功效?
Ҏ(gu)情况Ҏ(gu)对待
Ҏ(gu)人群要根据自qw体和生理特点，调整自己的饮食搭配。比如说Q女生因为生理周期的原因Q生理期期间要注意补充猪肝、瘦肉、木耟뀁红枣、v带等食物Q确保周期时铁的吸收。有的男生因动量比较大，?x)通过打篮球等体育q动的方式缓解压力，q就需要加充钙。鸡蛋、牛奶、鱼、虾c皮{富含钙质的食物是首选?
2022考研初复试已l接q尾壎ͼ考研学子全面q入2023届备?/b>Q跨考ؓ(f)23考研的考生准备?0大课包全E准备、全q复?fn)备考计划、目标院校专业辅对{全真复试模拟练?fn)和全程针对性指|2023考研的小伙伴针也已经开始择校和复习(fn)?jin)，跨考考研畅学5.0版本全新升Q无Z在校在家都可以更自如的完成你的考研复习(fn)Q?/a>暑假集训?/span>带来?jin)院校专业初步选择Q明方向；考研备考全q规划，核心(j)知识点入门；个性化制定备考方案，助你赢在赯U，早出发一点离成功更q一点！
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