考研在即 警惕考研"亚健?quot;_跨考网
q几q_(d)?a href="http://www.ivlnzgm.cn/" target="_blank">考研之风”浓烈，考研大军更以人数巨多而著U。考生在冲破了(jin)复习(fn)、择校两大难兛_Q终于进入到?jin)最后的冲刺阶段。可是，考生在?zhn)梁刺股的复?fn)q程中却忽略?jin)一个问题，q个问题也是考生在最后冲E中需要注意同时要加以改善的，那就是健庯(g)研。与w体健康状况相同Q考研的健L(fng)况也分ؓ(f)生理健康与n体健康两部分。考生一旦进入考研“亚健康”状态，首先在n体状况上有所表现?/p>
一、精萎靡?/strong>
q主要是考生作息旉不规律，生物钟紊乱导致的。“开夜R”是很大一部分考生惯用的学?fn)方法，或许夜间安?rn)的环境的适合复习(fn)Q但天考研的专业指D师表示Q这U复?fn)方法ƈ不适用于考研冲刺阶段。一来，长期开夜R?x)考生白天_֊不济Q相对于考试旉来说Q这是非怸利于考生发挥?二来Q长期晚睡或通宵复习(fn)?x)考生在夜间看似精力旺盛，实则只是夜间的亢奋，q不利于知识的m固复?fn)。所以，在冲刺阶D，调节生物钟，使之与考试旉相吻合，是考生需要注意的一件事?/p>
二、肠胃不适?/strong>
很多考生在复?fn)过E中不注意饮食习(fn)惯，特别是作息规律q学生Q饮食习(fn)惯尤光要注意。据天考研的老师反映Q“有一部分考生Z(jin)抓紧旉复习(fn)Q午经常用泡面、面包凑合解冻I面对q样的考生我们也感到很?j)疼”。其实在最后的冲刺阶段Q考生不妨增加旉的弹性，比如利用去食堂吃饭的旉与他Z或机在户外呼怸下新鲜的I气Q缓和复?fn)压力，也不׃?f)一个两全其的办法?/p>
三、免疫力下降?/strong>
q种情况的生主要是׃考生~Z户外q动Q长旉q行闭式学?fn)引L(fng)。考生一定要适时做一些简单的户外q动Q如散步、慢跑等Q以增强自n免疫力，从而迎接即到来的考试?/p>
同时Q考研“亚健康”在?j)理上也有所表现?/strong>
一、生孤独感?/strong>
考生?fn)惯于将自己同其他同学或其他考生隔绝开来，建立自己的封闭式学习(fn)环境Q在q种环境中的有利于自己“两耳不ȝ外事”，但同时也断绝?jin)自׃外界的交，?gu)使考生产生孤独感，q而导致一pd?j)理问题Q媄(jing)响复?fn)效果。尤其在最后的阶段Q考生的压力相对于之前来说又增加了(jin)不少Q在q种强大的压力下Q考生如果没有倾诉的对象，依然自己封闭v来，那么考生不仅?x)生孤独感Q还?x)因孤独感引发其他问题?/p>
二、生沮丧心(j)理?/strong>
考研的知识面q，知识点碎Q考生在复?fn)过E中隑օ?x)忽略一些小的知识点Q随着考期的(f)q，考生面对忽略的知识点Ҏ(gu)产生紧张?j)理Q感觉自p有大片的考点没有复习(fn)刎ͼq而对复习(fn)效果产生沮的情l，甚至对考研望而却步。面对这U情况，考生应当?qing)时向他人倾诉Q或像v天考研的考生一h立“考研研讨组”，大家在一赯一聊考研的趣事或讨论考研?j)得。这样可以帮助考生克服孤独感，排除沮?j)理Q让考生正确认识到自q冲刺方向Q而不再一呌怨自艾?/p>
三、容易急躁Q“做题必错”?/strong>
考生在最后冲刺的巨大压力下容易生急躁和紧张的?j)理Q在做题q程中也?x)由于急躁而忽略简单的知识点，造成“做题必错”的现象Q大部分考生有过q样的情况，在最后的冲刺阶段Q考生应当攑^?j)态，暗示自己“我是最的Q现在出错更有利于知识点的记忆，现在出错比在考场上出错要好的多，只要l心(j)?yu)׃定能做对……?/p>
“埋头苦诠Z这个词用在考研学子w上实在再合适不q，但在考研的最后阶D应当增大时间的Ҏ(gu)，合理作息Q健庯(g)研。最后预所有考生都能考取自己理想?a target="_blank">院校!
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