考研“万�c�长跑族”宜丢下包袱冲刺_跨考网

　　随着考研 ��x��时刻一天天��D���Q�大部分考生都已�l�在考研复习(f��n)的�\上奋斗了(ji��n)三四个月�?ji��n)，�q�些“万�c�长跑族”是考研中的“常规军”。他们经�q�近半年的奋力拼搏，许多考生已经感觉疲惫�Q�而考研的日益��(f��)�q�又�l�他们带来巨大的压力�Q�专家对此徏议应�?qi��ng)时调整�w�心(j��)状态，掌握合理的复�?f��n)方法，丢下包袱冲刺�Q�顺利迈�q�考研�q�道“坎儎쀝�?/p>

　　�q�入11月也���意味着考研复习(f��n)�q�入到冲刺阶�D�，考生们正紧张的复�?f��n)着�Q�所有�h都在奋力一搏。但也有不少考生在这个关键阶�D�学�?f��n)效率下降，感觉复�?f��n)工作�q�入到“山�I�h�����”的状态，出现�?ji��n)学习(f��n)效率降低、��n体容易疲功뀁情�l�烦(ch��)�w�、焦虑等问题�?/p>

“眼看不��C��个月���p��考试�?ji��n)，可是有些专业评���书我看�?ji��n)�W�一遍回头看又什么都不记得了(ji��n)�Q�经常失眠，脾气也变差了(ji��n)很多。”华南某高校汉语�a�文学专业�?a class="a-tips-Article-QQ" >女生���武��_(d��)���Ҏ(gu��)������?!--keyword-->暨南大学新闻�?/a>�Q�“要看的专业书太多，同时又有很多��p��、政�ȝ��模拟题要做，感觉每天都往脑子里塞很多东西�Q�却没办法全部消化，然后�?j��)情���很差，也没什么信�?j��)�?ji��n)。�?/p>

在采访中�Q�记者发玎ͼ����武作�ؓ(f��)“万�c�长跑族”的典型代表�Q�从半年前开始准备考研�Q�投入的�_�֊�多于其他人，甚至攑ּ��?ji��n)很多其他的��Z��(x��)�Q�对目标的期望��g��更高�Q�所以在冲刺期更�Ҏ(gu��)��出现情��A焦虑、体力透支的情��c(di��n)��很多过来�h也说�q�段旉���是考研的一个“坎儎쀝，熬不�q�去的话���可能前功尽弃，每年也确实有不少考生���是在这个时期决定放弃考研�?/p>

�Ҏ(gu��)���Q�心(j��)理治疗专家认为，在考研最后冲刺阶�D�，“万�c�长跑族”应当丢下��n上的�_����包袱大步冲刺。而如何减��d��力，���压力�{化�ؓ(f��)动力是考研“万�c�长跑族”��(f��)考前需要解决的�q�切问题�?/p>

专家������Q�考生应当以��^常心(j��)看待考试�Q�放�q�_��(j��)态，在��(f��)考前惛_��所有的可能性，最好最坏的打算�Q�考虑每一�U�可能性的应对�Ҏ(gu��)��。朝着目标前进的过�E�中�Q�要把注意力攑֜�怎么做上面，而不是放在结果上面。另外，要注意劳逸结合，避免高强度的疲劳作战�Q�饮食要要营��d��衡，学习(f��n)之余加强�ȝ���Q�以最好的�_����状态备考�?