【名師考研輔導(dǎo)】2019考研最后幾天我們?cè)撟⒁庑┦裁矗?/h1>

最后更新時(shí)間：2018-12-19 13:36:55

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　　耐克廣告中曾說(shuō)到：全力以赴的人最有力量。也就是說(shuō)，做一件事就應(yīng)該全力以赴，很可能最終就會(huì)獲得成功。馬上臨近考研初試了，每一個(gè)考研的學(xué)生，都想全力以赴奔著自己的院校目標(biāo)。如果哪個(gè)公共課或者專業(yè)課沒(méi)有完全復(fù)習(xí)好，心里沒(méi)有底，沒(méi)有辦法做到全力以赴的就會(huì)恐慌。有些同學(xué)按部就班，每天堅(jiān)持著最后一輪的查缺補(bǔ)漏。有些同學(xué)熬夜苦學(xué)，每個(gè)夜晚不舍睡去，試圖最后的日子里抓住每分每秒。那么究竟這樣的考前學(xué)習(xí)方式是否有效?考前最后幾天我們究竟應(yīng)該注意些什么?今天錢老師在這里跟大家囑咐一番。

　　實(shí)際上，各位心事重重的同學(xué)們，就最后這幾天的時(shí)間：擔(dān)憂和焦慮是最沒(méi)有意義的事。我們都知道考研是場(chǎng)硬戰(zhàn)，而最后這幾天還想提高分?jǐn)?shù)的可能已經(jīng)微乎其微，我們能做的努力和拼得更多的是心態(tài)和狀態(tài)。

　　狀態(tài)，即保持擁有好的身體狀態(tài)。

　　1. 不要熬夜了!不要熬夜了!不要熬夜了!你熬夜學(xué)的，真的消化不了!身體狀況糟糕了，會(huì)影響記憶力和反應(yīng)能力，智商會(huì)變低，本來(lái)學(xué)會(huì)了的知識(shí)都不知怎么回事搞丟了。這道理你都懂，不要自欺欺人了，停止熬夜，熬夜是為了感動(dòng)你自己的。考研復(fù)習(xí)這么久了，你一定有體會(huì)：學(xué)習(xí)是要看效率的。把握好每個(gè)白天的時(shí)間，精神充沛時(shí)的高效學(xué)習(xí)2個(gè)小時(shí)頂過(guò)你熬夜6個(gè)小時(shí)的苦學(xué)。早睡早起，答應(yīng)我好嗎?

　　2. 午睡或閉眼休息20-30分鐘。大腦不是機(jī)器，更何況機(jī)器不停歇地用也會(huì)報(bào)廢，必須要安排休息時(shí)間，要想下午和晚間學(xué)習(xí)狀態(tài)好，務(wù)必要有中午的休息。有的同學(xué)表示睡不著，沒(méi)關(guān)系的，閉眼放空休息也能達(dá)到效果的。

　　3. 飲食營(yíng)養(yǎng)且清淡為主。每年的考研考場(chǎng)上都有因?yàn)樯眢w不適而影響發(fā)揮甚至考研就此失敗的。你不想你一年的努力，因?yàn)橐粫r(shí)的身體不適付之東流吧?太可惜了!太遺憾了!所以很簡(jiǎn)單，你只需要在考前一周和考試當(dāng)天做到飲食營(yíng)養(yǎng)豐富，以供給大腦高效率工作。飲食清淡，不要過(guò)于油膩和辛辣，防腐劑過(guò)多，食材不干凈的食物。最好就是食堂的飯菜，過(guò)過(guò)清心寡淡的生活，你會(huì)覺(jué)得也挺好。身體是革命本錢，時(shí)刻牢記。

　　心態(tài)，即保持擁有樂(lè)觀正面心態(tài)。

　　很多學(xué)生認(rèn)為考試，最重要的就是答對(duì)題，其實(shí)不然。實(shí)際上人生中的各種考試和困難，難道真的只是答對(duì)即可嗎?恐怕不是?？佳锌紙?chǎng)上，一部分失敗的同學(xué)是由于心態(tài)問(wèn)題。馬云說(shuō)：大概率上，智商高的人難以成功，因?yàn)橐话阒巧谈叩娜饲樯唐毡榈?而情商高的人普遍容易成功，但如果智商不夠也容易失敗，因?yàn)橹R(shí)結(jié)構(gòu)不夠健全。當(dāng)你的知識(shí)已足夠，而你由于過(guò)分重視得失，想著考不好的一切消極后果，你考場(chǎng)上緊張到呼吸急促，身體發(fā)虛汗，甚至大腦一片空白時(shí)，你會(huì)的題也成了不會(huì)的題。所以什么是考研需要的好心態(tài)?焦慮擔(dān)憂得過(guò)一天，你該學(xué)多少也是多少，心情不好還影響記憶力。所以請(qǐng)每天開(kāi)開(kāi)心心，因?yàn)楸M管有人說(shuō)人間不值得，但你有機(jī)會(huì)追逐理想，你也在努力地為理想奮斗著，你也即將迎來(lái)辛苦耕耘的果實(shí)。

　　說(shuō)了這么多，精華就是一句話：保持好的身體和精神狀態(tài)，在學(xué)習(xí)的時(shí)間，利用能利用起來(lái)的每一分鐘的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)和查缺補(bǔ)漏，你就是在全力以赴。無(wú)法戰(zhàn)勝時(shí)間，但是我們能結(jié)合自己的最好的精神狀態(tài)和學(xué)習(xí)方法去合理安排和高效利用時(shí)間，你的60秒都會(huì)比別人多一分鐘。

　　(本文為跨考教育教研室錢媛媛老師原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)