考前遭遇"疲勞癥" 考研英語該如何通關(guān)_跨考網(wǎng)

最后更新時(shí)間:2012-12-13 19:00:13
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  從打算考研開始,很多考研考生就開始日復(fù)一日的考研復(fù)習(xí),持續(xù)到現(xiàn)在,已將近一年,也有不少考研考生身心疲憊,這種疲勞雖然很正常,但很影響沖刺復(fù)習(xí)。所以要求考研考生一定要克服。

  考研疲勞包括心理疲勞和身體疲勞,兩者同樣影響著考研的復(fù)習(xí)。特別是“心理疲勞”,它負(fù)面影響不可小看:不少考生認(rèn)為復(fù)習(xí)時(shí)間夠長了,再練也不會(huì)有多大效果;或認(rèn)為,復(fù)習(xí)練習(xí)做的不少,總覺收效甚微,再練也難以提高,從而產(chǎn)生茫然的失落感;或失去備考的熱情與信心,或出現(xiàn)聽天由命心態(tài),這一巨大心理障礙便是“復(fù)習(xí)疲勞癥”。

  當(dāng)出現(xiàn)這種情況,考研輔導(dǎo)老師建議考生采取以下三個(gè)方法進(jìn)行克服。

  首先,慎重選材,務(wù)求高效。沖刺階段所需要的習(xí)題應(yīng)不同于一般的復(fù)習(xí)材料,它們的題目命制必須有較高的質(zhì)量,水平和難度,必須相當(dāng)于或略高于近年真題水平。提醒:若在此階段使用質(zhì)量和水平一般或較低的材料,只能令人原地踏步甚或倒退,結(jié)果是對(duì)實(shí)考的不適應(yīng)。這樣的材料也是導(dǎo)致“復(fù)習(xí)疲勞癥”的因素之一,應(yīng)避免之。

  再者,短暫休整,以利再戰(zhàn)。長期緊張備考感到疲憊時(shí),不妨拿出有一、二天時(shí)間休整放松一下:可約三、五同窗好友,或外出遠(yuǎn)足,爬山,或進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量較大的活動(dòng),如長跑、踢足球、打籃球等,使身體出汗,頭腦休閑,增進(jìn)健康。保證睡眠,積極休整,以利再戰(zhàn)。所謂“一張一弛,文武之道”實(shí)為金石良言。只有消除身心疲勞感,才能以全新心態(tài)與熱情投入沖刺戰(zhàn),這點(diǎn)時(shí)間值得花。

  第三,鍥而不舍,知難而進(jìn)。沖刺階段也是對(duì)考生意志的考驗(yàn)階段,能否以鍥而不舍的精神克服“復(fù)習(xí)疲勞癥”成為考研成敗的關(guān)鍵。實(shí)際上,多數(shù)考生的英語水平相差無幾,那些意志、薄弱,知難而退者只能甘拜下風(fēng),所以不管如何,考生都要知難而進(jìn),堅(jiān)持到底。

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