倒計時100天，善用“攻心計”強化考研復(fù)習(xí)效果

復(fù)習(xí)緊張，焦頭爛額？逆風(fēng)輕襲，來跨考秋季集訓(xùn)營，幫你尋方法，定方案！ 了解一下>>

　　2019考研時間已定，算算還有100多天你就要步入2019考研初試的考場了，想到那一天是你感受到的是緊張還是激動?那么這倒計時的100天，同樣在努力復(fù)習(xí)，你要如何拉開你與競爭者的距離?“老司機”套用宮斗劇里常見的一句話“攻身為下，攻心為上”。

　　“攻身”在如今的法治社會自然是不可能的，那么“攻心”又是什么意思呢?

　　這里的“攻心”并不是使用什么計謀去針對你的競爭者，全國競爭者成百上千都有可能，你定無法影響所有，而最容易收你影響的只有你自己，所以，此處的“攻心”就是說，你要善于利用心理暗示，進行心理調(diào)節(jié)，對復(fù)習(xí)過程中滋生的壞情緒予以肅清，從而提高你的復(fù)習(xí)效率，從而為在考研初試中取得好成績做好積淀。

　　1.利用心理暗示

　　很多同學(xué)在考試復(fù)習(xí)的后期，面對做了多次仍存在的錯誤點，或者突如其來的復(fù)習(xí)內(nèi)容的變動，亦或其他同學(xué)進度掌握程度對比帶來的壓力而出現(xiàn)情緒崩盤的現(xiàn)象，對此，考生要記得多對自己做積極的心理暗示，例如：每天早起對著鏡子大聲的喊加油，加油，加油!

　　在遇到壞情緒時告訴自己，自己本身的實力是有的，只是被壞情緒干擾了進度，戰(zhàn)勝壞情緒一切都是可以繼續(xù)的!

　　在記憶或者背誦受阻時，放松自己的大腦，有時其實知識點你都記得，只是因為過于緊張或太怕忘記反而使得大腦對知識的提取受阻，所以放松大腦，轉(zhuǎn)移注意力，告訴自己只是暫時提取困難，反而會有利于知識點的再現(xiàn)。

　　2.心理調(diào)節(jié)

　　壞情緒的滋生，有時僅靠自己是無法消滅的，而且很多時候，越是悶著不說壞情緒會像氣球吹氣一樣變得越大，這時候傾訴是最好釋放壞情緒的方法。尤其是女生，宣泄和別人的傾聽有時是比別人給出解決方法更適合情緒的調(diào)節(jié)。

　　而且當你羨慕他人的時候，與其讓這種羨慕帶給你壓力，還不如與其交流，取長補短，讓自己更進一步!

　　3.比昨天的自己更好

　　我們常聽一句話，人這一輩子最好的朋友是自己，最大的敵人也是自己，我們要做的不是比誰強，能讓我們欣喜的是我們是不是比昨天的自己更好一些!

　　與其把考研每天的復(fù)習(xí)看作死氣沉沉的任務(wù)，不如把每天的規(guī)劃目標當作今天的自己是否比昨天的自己更好的衡量標準之一，讓我們每天為自己的進步喝彩，而不是為完成了目標而欣慰。

注：跨考教育出品，轉(zhuǎn)載或引用請注意出處