2019考研還剩4個(gè)月，該如何調(diào)整心態(tài)？

復(fù)習(xí)緊張，焦頭爛額？逆風(fēng)輕襲，來(lái)跨考秋季集訓(xùn)營(yíng)，幫你尋方法，定方案！ 了解一下>>

　　馬上進(jìn)入9月，2019考研er們也即將迎來(lái)新的學(xué)期。新的學(xué)期會(huì)有很多事情分散掉考研人的復(fù)習(xí)時(shí)間;對(duì)于不考研的童鞋來(lái)說(shuō)，這一學(xué)期是找工作的黃金時(shí)期，會(huì)有各種招聘會(huì)，考研er有時(shí)難免會(huì)動(dòng)心和糾結(jié)。

　　大四期間，有些學(xué)校依然安排了一些課程，甚至有的學(xué)校還在大四上學(xué)期組織同學(xué)們進(jìn)行實(shí)習(xí)，另外也有一些往屆生此時(shí)正準(zhǔn)備參加工作。

　　因此，這就需要童鞋們平衡好復(fù)習(xí)時(shí)間和其他工作之間的關(guān)系：

　　△ 如果你還需要上課，正常情況下，課也不會(huì)很多。建議大家重要的課堅(jiān)決不能逃，不重要的課可以有選擇性的逃。童鞋們千萬(wàn)不能因?yàn)榭佳袕?fù)習(xí)就不重視專業(yè)課程，畢竟在復(fù)試時(shí)幾乎所有院校的老師都能看到你的本科成績(jī)，如果成績(jī)差的太離譜那可就不好啦。

　　△ 如果你的學(xué)校安排了實(shí)習(xí)，你首先就要到學(xué)院了解一下，看看能否推遲實(shí)習(xí)，避開備考時(shí)間。若是學(xué)校方面比較嚴(yán)格，也就只能邊實(shí)習(xí)邊復(fù)習(xí)了。

　　△ 對(duì)于正在工作的考研er，如果是堅(jiān)持走考研之路，建議在考前一到兩個(gè)月盡量請(qǐng)假或辭職，抽出一段完整的時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)備考。

　　那么這段時(shí)間應(yīng)該如何調(diào)整心態(tài)呢？

　　1、溫故而知新

　　大多數(shù)同學(xué)暑假更多的時(shí)間是在上課，上各種輔導(dǎo)班，來(lái)不及消化暑假學(xué)到的知識(shí)點(diǎn)。尤其是那些重難點(diǎn)，不經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的沉淀和熟練，是不能消化變成自己的知識(shí)的。

　　在開學(xué)之后，每個(gè)童鞋都應(yīng)該好好想，暑假的復(fù)習(xí)中哪些自己還沒有掌握的，哪些需要再?gòu)?fù)習(xí)下。溫故而知新是一個(gè)非常好的方法。如果不及時(shí)整理和消化，暑假所學(xué)的效果就會(huì)大打折扣。因此拿出自己暑假的筆記，細(xì)細(xì)地啃一遍，肯定比你又去購(gòu)買新資料，做新題目效果要好。

　　想起一個(gè)老師說(shuō)過(guò)的，“做一道題明白一個(gè)知識(shí)點(diǎn)是一個(gè)合格的學(xué)生，做一道題明白一類知識(shí)點(diǎn)是優(yōu)秀的學(xué)生，做一道題能看出出題人意圖的是學(xué)霸。”

　　2、合理規(guī)劃復(fù)習(xí)時(shí)間

　　經(jīng)常有考生問如何制定復(fù)習(xí)規(guī)劃，如何安排復(fù)習(xí)時(shí)間。小編認(rèn)為，考研復(fù)習(xí)時(shí)一定要以我為主，一切以時(shí)間地點(diǎn)條件為轉(zhuǎn)移。別人不了解你的復(fù)習(xí)進(jìn)度和知識(shí)掌握情況，即便是學(xué)霸的時(shí)間表也不一定就具有普適性。但大家可以學(xué)習(xí)借鑒其中合理的部分，再根據(jù)自身實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整哦。

　　3、可以交流，但不要比較

　　經(jīng)過(guò)暑假的復(fù)習(xí)，開學(xué)后同學(xué)之間難免會(huì)問及復(fù)習(xí)進(jìn)度等情況。其實(shí)衡量一個(gè)人的努力程度并不是你看了多少書做完了幾套題，而應(yīng)該包括復(fù)習(xí)質(zhì)量、學(xué)習(xí)態(tài)度等等多種因素。但在實(shí)際學(xué)習(xí)中，大家多處于一種與別人攀比的狀態(tài)，看到別人的進(jìn)度比自己的快就會(huì)從心里覺得輸于別人。這是一種錯(cuò)誤的思想。

　　所以建議大家樹立一種正確的拼搏意識(shí)，不要盲目推崇復(fù)習(xí)進(jìn)度和做題的題量，而應(yīng)該把精力放在對(duì)于知識(shí)的掌握程度、熟練程度上。

　　4、關(guān)于研友的問題

　　跟暑假一樣，最好有那么一兩個(gè)可以一起學(xué)習(xí)、互相監(jiān)督的研友，這樣的好處就是，早晨當(dāng)你起不來(lái)床的時(shí)候，大家可以彼此督促一下，學(xué)習(xí)累了的時(shí)候可以談?wù)勑幕ハ啻虼驓?，吃飯時(shí)可以有個(gè)伴，晚上下自習(xí)時(shí)有人陪你回去...這樣的生活是不是就不會(huì)覺得失落了，至少身邊一直有人陪伴著自己。

　　5、鍛煉身體、保證睡眠、合理飲食

　　養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)是一個(gè)比較有效的調(diào)節(jié)心情的方式。如果能在緊張的復(fù)習(xí)中適當(dāng)鍛煉身體，哪怕只是飯后散步十分鐘，或是圍著操場(chǎng)跑兩圈，對(duì)于驅(qū)除不良情緒都是很有效的。

　　保證睡眠質(zhì)量和合理飲食。這一階段時(shí)間對(duì)于考研er來(lái)說(shuō)是極其珍貴的，很多考生為了爭(zhēng)取更多的復(fù)習(xí)時(shí)間往往會(huì)犧牲掉睡眠時(shí)間。但如果休息的不好，學(xué)習(xí)效率也會(huì)隨之下降;童鞋們應(yīng)該適當(dāng)?shù)谋ＷC盡量多的睡眠時(shí)間，休息的好，效率才會(huì)更高。而且更要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這對(duì)于緩解緊張情緒和提高記憶能力都是非常必要的。

　　6、保持自信、平和的心態(tài)

　　最后要強(qiáng)調(diào)的是，考研er一定要保持自信，保證平穩(wěn)的心態(tài)，千萬(wàn)不能著急，并且最好是每天都復(fù)習(xí)，切忌一天猛玩一天學(xué)習(xí)15 小時(shí)。