2018考研：如何戰(zhàn)勝研究生考試前的焦慮？

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　　距離2018考研只剩最后30多天，復(fù)習(xí)到現(xiàn)在，決定考研成功與否的一個(gè)重要因素就是大家的心態(tài)。那么，最后的沖刺階段，大家應(yīng)該以怎樣的心態(tài)來應(yīng)對(duì)呢?下面來看跨考教育教研室老師教大家如何戰(zhàn)勝考前焦慮吧~

　　這是一篇很早就應(yīng)該寫出來和大家分享的文章?，F(xiàn)在才寫出來和大家見面的原因，主要就是關(guān)于心態(tài)調(diào)整的文章，在考前最后一個(gè)月才能顯示出它的重要性來!老師也曾經(jīng)考過研，也見到過許許多多的考研學(xué)子，在考前的最后一個(gè)月放棄了考試。為什么堅(jiān)持不到最后呢?是因?yàn)閷W(xué)習(xí)不夠努力嗎?絕對(duì)不是的。很多學(xué)生學(xué)習(xí)都比較刻苦，這種艱苦的學(xué)習(xí)持續(xù)了一年甚至兩年，但是越到后來壓力越大，頂受不了這種壓力，自己就放棄了，這是很可惜的一件事情。如果，在你們剛開始準(zhǔn)備考試的時(shí)候，就跟你們說，研究生考試心態(tài)是最重要的，那么你們可能對(duì)此嗤之以鼻。但是，經(jīng)歷過的人都知道，考研是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，越到后來，心態(tài)越成為成功與否的關(guān)鍵。今天，在這篇文章中，我以多年的考試經(jīng)驗(yàn)，為大家澄清幾個(gè)問題。

　　第一，研究生考試，六分靠努力，三分靠選擇，一分靠運(yùn)氣。有很大一部分同學(xué)，到了臨近考試的時(shí)候，總以為自己沒有準(zhǔn)備好，便放棄了。但實(shí)際上，自己有沒有準(zhǔn)備好，自己是很難弄清楚的。不知道自己的水平怎么樣，就對(duì)考試沒有信心，沒有信心就越容易放棄。我在給學(xué)生上課的時(shí)候，經(jīng)常給學(xué)生講，自信是非常重要的考試因素。滿懷自信的去考試，很有可能超常發(fā)揮，至少能夠發(fā)揮出你的正常水平。但是自信從哪里來?自信就來自于你平常的努力學(xué)習(xí)。那么有一些同學(xué)可能會(huì)問，我平常沒好好學(xué)習(xí)，那我現(xiàn)在是不是就應(yīng)該放棄呢?不是的，那要看你考哪個(gè)層次的學(xué)校，如果你報(bào)考的那個(gè)學(xué)校符合你的水平，即便你沒有很刻苦的學(xué)習(xí)，那么你也有可能考得上。那么還有一部分同學(xué)可能會(huì)問，我平常既沒好好學(xué)習(xí)，我報(bào)的學(xué)校又超出了我的正常水平，那么我是不是就應(yīng)該放棄呢?不是的，研究生考試，有很大的運(yùn)氣成分在里面。如果你的運(yùn)氣夠好，那么你也會(huì)有機(jī)會(huì)通過考試的。所以，我把研究生考試，總結(jié)為這樣一句話，六分靠努力，三分靠選擇，一分靠運(yùn)氣。不管怎么說，同學(xué)們，一定要堅(jiān)持到最后啊!

　　第二，繼續(xù)追逐未知結(jié)果的事業(yè)，還是屈從于現(xiàn)實(shí)的生活。在考研的學(xué)生當(dāng)中，有很大一部分都是應(yīng)屆畢業(yè)生。這些考生面臨的壓力更大，因?yàn)樗麜?huì)看著身邊的同學(xué)一個(gè)一個(gè)的找到實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)，而自己選擇的考研，還不能確定會(huì)不會(huì)有一個(gè)好的結(jié)果。面對(duì)這樣的問題，學(xué)生應(yīng)該怎么辦?從我多年的經(jīng)驗(yàn)來看，這實(shí)際上涉及的是，長(zhǎng)期利益和短期利益的權(quán)衡問題。如果當(dāng)前的短期利益對(duì)你不是那么重要，一定要堅(jiān)持自己的長(zhǎng)期目標(biāo)、自己的理想，因?yàn)?，你自己選擇的、自己堅(jiān)持的，才是你最終想要的，才不會(huì)讓以后的你后悔!這個(gè)問題，不需要我說太多，只有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，那就是，不要讓以后的你后悔。

　　第三，如何調(diào)整自己的心態(tài)。不同的學(xué)生，在考前最后一個(gè)月出現(xiàn)的焦慮是不一樣的，那么解決的方法肯定也是不一樣的。我現(xiàn)在能夠?yàn)榇蠹姨峁┑?，只是一種調(diào)節(jié)自己心態(tài)的方法。很簡(jiǎn)單，但是非常有用。越臨近考試，大家心里面就越焦慮，焦慮的時(shí)候怎么辦?肆無忌憚的發(fā)泄一下，最終還是乖乖的回到自己的自習(xí)室里面，繼續(xù)學(xué)習(xí)。首先應(yīng)該明確的是，焦慮，是每一位學(xué)生都會(huì)出現(xiàn)的正常情況。適當(dāng)?shù)慕箲]，會(huì)提高你的學(xué)習(xí)效率。但是，那種嚴(yán)重影響你學(xué)習(xí)的焦慮，一定要想方設(shè)法的去解決。最簡(jiǎn)單，最粗暴的解決辦法就是，抄書。可以抄你最喜歡的短文、詩(shī)歌，也可以抄英語作文的范文，每一個(gè)人的情況都不一樣，但是一般在15分鐘左右，就能看到效果。

　　最后，希望大家牢記，考研畢竟是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，只要這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)最后的勝利是屬于我們的，那么在這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)中，暫時(shí)的失利、焦慮，都是可以允許出現(xiàn)的。在整個(gè)準(zhǔn)備考試的過程中，你可以有短時(shí)間的放松，甚至放縱，但是，不要放棄。只要不放棄，勝利，就在前方不遠(yuǎn)處等你。

　　(本文來源：跨考教育政治教研室孫輝老師 轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處)

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