2022考研9月-12月各科復(fù)習(xí)規(guī)劃和作息時間安排

復(fù)習(xí)緊張，焦頭爛額？逆風(fēng)輕襲，來跨考秋季集訓(xùn)營，幫你尋方法，定方案！ 了解一下>>

　　距離2022考研初試還有100來天，剛剛過去的暑期強化階段，考生們復(fù)習(xí)得如何?接下來的3個月又該如何復(fù)習(xí)?跨考網(wǎng)小編整理了2022考研9月-12月各科復(fù)習(xí)規(guī)劃和作息時間安排，供大家參考!

　　政治：

　　計劃9月底最晚10月中旬，過完一輪基礎(chǔ)，時間不夠的刷重點章節(jié)題目。此階段不需要背大題，依然是看書做題，細碎知識點系統(tǒng)復(fù)習(xí)，為選擇題得分打下基礎(chǔ)。

　　10月下旬至11月初，各種版本的時政小冊子會出版，會總結(jié)今年可能考到的時政熱點，集中復(fù)習(xí)時政部分;

　　11月上旬，政治沖刺題會出版，到12月10號之前，這一階段主要是刷沖刺題+初步背誦大題知識點+繼續(xù)刷1000題(或此前自己做的題)錯題、查漏補缺、鞏固復(fù)習(xí);

　　12月中旬左右，大約考前半個月，最后的沖刺押題會出版，這一階段開啟政治瘋狂背誦，開始背誦分析題;

　　以上是政治從現(xiàn)在到考前的一個整體安排，結(jié)合你目前的復(fù)習(xí)進度，復(fù)習(xí)快的可以多刷幾遍習(xí)題，復(fù)習(xí)慢的挑重點看、做、練。

　　英語：

　　考試不止，單詞不停。單詞每天依然要繼續(xù)背，二刷、三刷單詞速度越來越快，只過遺忘的、記不住的;真題中的重點詞做好標(biāo)記和整理，背單詞時也要一起過一遍;閱讀結(jié)合自己進度，一輪沒刷完的繼續(xù);進行二輪的此階段注意技巧總結(jié)，把閱讀?？嫉牧箢}型(細節(jié)題、主旨題、觀點態(tài)度題、推理判斷題、例證題、詞匯題)找答案的方法總結(jié)，可以分題型的去做。

　　三小門完型、新題型、翻譯也不能丟，可以和閱讀PartB部分交叉安排，比如一天做閱讀，一天做新題型，翻譯兩天練一篇，精做，包括語法、生詞;

　　作文現(xiàn)階段主要積累，11月份開始背一些模板金句，每周練習(xí)寫一寫作文。

　　數(shù)學(xué)

　　9月底之前，復(fù)習(xí)慢的可能一輪基礎(chǔ)知識還沒過完，這一部分同學(xué)9月底一輪盡量結(jié)束，每天適當(dāng)給數(shù)學(xué)多安排一些時間。已經(jīng)開始二輪的，通過大量刷題來系統(tǒng)復(fù)習(xí)，將體系構(gòu)建起來，知識點串起來，注意總結(jié)相同類型題目的解題方法。

　　10月后開始刷歷年真題，前期可以每兩天一套，基礎(chǔ)好的做題快的，可以刷30年，不好的可以精做近15年真題。注意數(shù)學(xué)大綱自21年開始調(diào)整，考試題型已經(jīng)變了，也就是說只有21年真題是新的題型(21考研數(shù)學(xué)新大綱變化，可以在公眾號對話框回復(fù)：大綱)，此前真題可以用作整理考點、系統(tǒng)復(fù)習(xí)。一輪系統(tǒng)刷題，二輪整理歷年真題高頻考點，把?？嫉?、同類的題型進行整理。

　　11月中下旬，開始做模擬題，掐點練習(xí)?？记耙恢?，回顧復(fù)習(xí)，返回基礎(chǔ)公示、知識點，查漏補缺。

　　數(shù)學(xué)不要慌，如果你時間不夠，就把基礎(chǔ)打好，一輪一定要過完，然后做真題，沒時間就少做模擬題。

　　專業(yè)課

　　專業(yè)課的復(fù)習(xí)同樣“兼顧大盤”，如果不考數(shù)學(xué)，專業(yè)課時間安排要和分值匹配，每天多花時間，和其他科目一樣，先系統(tǒng)基礎(chǔ)復(fù)習(xí)，再強化提高構(gòu)建體系，最后做真題結(jié)合歷年考點重點復(fù)習(xí)。

　　時間是不太多，但你必須要時刻清楚自己的復(fù)習(xí)定位，了解自己的復(fù)習(xí)情況，結(jié)合上面各科總體安排和自己的復(fù)習(xí)進度、剩余復(fù)習(xí)量，制定自己各階段復(fù)習(xí)計劃，再慌也要一步步來，一點點學(xué)，不要只讓焦慮沖昏頭腦，每天越焦慮越學(xué)不下去陷入死循環(huán)。

　　不甘心原地踏步，那就放下焦慮去行動。再強大的焦慮，也會敗給行動力和自律。

　　高強度復(fù)習(xí)時間表

　　同學(xué)們非常有必要為自己設(shè)定一個作息時間表，只有作息規(guī)律了，身體機能才能達到最大的發(fā)揮。就像生產(chǎn)線一樣，只有流程化了，效率才能提高。作息經(jīng)常不規(guī)律，身體就要不斷調(diào)整，這個調(diào)整很消耗能量，影響效率。

　　下面這份高強度作息時間表，僅供大家參考~如果你目前的學(xué)習(xí)環(huán)境不適宜這么密集的安排(如在職、實習(xí)、在校有課等)，可以參考其中制定計劃的初衷，一切都是為了高效率學(xué)習(xí)，甚至包括飲食安排。

　　時間表

　　6:30 起床(嚴格執(zhí)行);

　　6:40--7：00 適當(dāng)做一些伸展運動，活動筋骨這樣一天都會很有精神，同時減少復(fù)習(xí)久坐給身體帶來的傷害，少生病，就是為高效備考節(jié)省時間;

　　7：10--7：30 吃飯，少油，少糖，有湯，吃七成飽;

　　7：50--8：20 背單詞;

　　8：30--11：40 做訓(xùn)練，不管是哪一科目最好安排這段時間的學(xué)習(xí)量，并且盡量看著時間按時完成;

　　11：50--12:20 吃飯，有肉，多菜，九成飽;

　　12:20--13:00 午休，睡覺時間不可超過30分鐘(嚴格執(zhí)行)，醒來后可以洗臉或起立到室外做一些伸展 運動，提神醒腦;

　　13:00--17:00 做練習(xí);

　　17:00--17:30 跑步，假如條件允許，做一些力量性(啞鈴類)的運動;

　　17：30--18：00 吃晚飯要八成飽，多吃青菜少吃肉類;

　　18：00--22：00 看書、做練習(xí);

　　22：00--23：00 復(fù)盤整理一天所學(xué)，翻看當(dāng)天筆記，加深記憶;

　　23：00--23：30 洗漱;

　　23：30--6：30 睡覺 (嚴格執(zhí)行)
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