21考研初試臨近還想犯瞌睡 這幾個小妙招太實用了!

　　距離2021考研僅剩下二十天了，距離你上岸也僅剩二十幾天了，堅持住就能勝利，切記切記，都不要慌張哦!進入到?jīng)_刺階段，大家的復習壓力越來越大，很容易導致睡眠問題的出現(xiàn)，那么，今天小編就來和大家聊聊中午犯困這個問題。

　　一、要不要睡午覺?

　　這個因人而異。如果你之前就是沒有睡午覺的習慣，不午睡也不犯困，可以不睡午覺。或者說你一睡午覺腦子就會長時間的不清醒，下午學習效率低。除了這兩種情況之外，小編都建議你睡午覺。每年都有這樣一部分同學：為了讓自己有足夠的時間學習，放棄午休，一吃完午飯就去學習，一點時間也不耽擱，可是最后下午的狀態(tài)卻不理想。不知各位小伙伴記不記得，我曾經(jīng)對你們說過在考研過程中要注意效率問題，磨刀不誤砍柴工，而這個午休就是磨刀。中午給自己一個午休休息一下，哪怕只是十幾、二十幾分鐘，讓大腦好好休息一下，下午會更加清醒，學習的效率也更高。

　　但是哈，凡是也要有個度，午休時間也不要太久，曾經(jīng)有個同學午覺睡到三點多，都睡迷糊了，清醒過來都要一段時間呢，這就得不償失了。那么午休多久比較合適呢?小編的建議是：不要超過四十分鐘。時間太短，休息效果沒那么好(雖然也有點用)，時間太長又會進入深度睡眠，醒來會不舒服，所以半個小時左右最好了。

　　二、在不該睡覺的時候犯困怎么辦?

　　有的同學即使睡了午覺，到了學習的時候還是犯困怎么辦?那么這時候我們只能把瞌睡蟲趕跑了。

　　>>呼吸新鮮空氣

　　教室里空氣悶，二氧化碳濃度高，容易讓人昏昏欲睡，所以這樣的話，就走出教室呼吸下新鮮空氣，逛逛校園，看看校園的美景，發(fā)現(xiàn)自己沒有發(fā)現(xiàn)的校園美麗一角，讓大腦來點優(yōu)質(zhì)燃料，讓這個發(fā)動機能更好的運作。等到有精神了，再回到教室，你會發(fā)現(xiàn)換了個精神面貌，學習起來勁頭就更足了。

　　>>暗黑武器

　　如果上一條還不好使，那這個瞌睡蟲就是敬酒不吃吃罰酒了，我們也只好來點硬的了。下面這個方法因人而異，慎用。隨身攜帶一瓶風油精，風油精相信大家都知道，可以驅蚊，他還有另一個功效，那就是防困，當你覺得睡意襲來的時候，不防拿著風油精在鼻子底下吸幾口，頓時讓你睡意全無，全身清涼。曾經(jīng)有一個妹子形容這個感受就是：想睡都不睡不著了。所以實在沒有辦法的小伙伴就來嘗試一下吧。

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