臨近2021考研初試 心態(tài)崩了怎么辦？

　　隨著2021考研初試的報(bào)名，考試已經(jīng)離我們越來越近，同時(shí)隨之而來的是很多同學(xué)的焦慮和慌張，特別是考研復(fù)習(xí)的黃金時(shí)期已經(jīng)結(jié)束，復(fù)習(xí)效果不佳的同學(xué)這時(shí)候就容易產(chǎn)生消極情緒，認(rèn)為自己今年考研無望，甚至想要放棄，如果這時(shí)候不能及時(shí)調(diào)整心態(tài)，很容易讓之前的努力全部白費(fèi)。因此，為了使同學(xué)們能夠積極應(yīng)對考前出現(xiàn)的種種心態(tài)上的問題，這里給大家一些建議。

　　(1)正確的心態(tài)面對

　　之所以會(huì)有消極的情緒，大多數(shù)同學(xué)是因?yàn)橛X得自己準(zhǔn)備的不好，認(rèn)為以目前的學(xué)習(xí)狀況，最終很難取得滿意的成績，因此會(huì)擔(dān)心耗費(fèi)太多的時(shí)間是不是無用的，以為別的同學(xué)都早早的做好了準(zhǔn)備，自己落后別人太多，會(huì)想是不是還不如現(xiàn)在就放棄，早點(diǎn)加入到找工作的大軍中去。事實(shí)上，進(jìn)行到現(xiàn)在，大多數(shù)同學(xué)都會(huì)有這樣的心理狀態(tài)，并非個(gè)例，因?yàn)榭佳斜旧砭褪且粋€(gè)漫長的過程，沒有哪一個(gè)同學(xué)能夠在這樣一個(gè)過程中一往無前的走下去，很多同學(xué)都會(huì)經(jīng)歷自我懷疑，自我否定，都會(huì)覺得自己準(zhǔn)備的不夠好。這個(gè)時(shí)候，最正確的解決方式就是以正確的心態(tài)去面對，知道有這樣的消極情緒是正常的，目前的狀態(tài)也是大多數(shù)人在面對的，所以，不用感覺到害怕，也不用質(zhì)疑自己，只需要按照自己的進(jìn)度自己的規(guī)劃走下去就可以了。

　　(2)科學(xué)的方式調(diào)整

　　意識到別的同學(xué)也會(huì)出現(xiàn)這樣的情緒，接下來就是該如何調(diào)整，或許可以拋下書本好好的放松幾天，一個(gè)暑期緊張的復(fù)習(xí)，難免會(huì)感覺到疲倦，適當(dāng)?shù)姆潘蓪τ谡麄€(gè)考研過程來說，其實(shí)是有好處的，因?yàn)闋顟B(tài)不好的時(shí)候?qū)W習(xí)很多時(shí)候效率都很低，因此，只要能夠保證放松之后能夠真正投入到學(xué)習(xí)中去，那幾天的休息就不是浪費(fèi)，就是值得的。

　　(3)認(rèn)真分析學(xué)習(xí)中存在的問題

　　焦慮多數(shù)是由于覺得自己學(xué)習(xí)的不好，準(zhǔn)備的不足，因此，要想緩解這樣的消極情緒，應(yīng)該從根本上找到解決方案。認(rèn)真分析一下目前學(xué)習(xí)中存在的問題，看一看哪一個(gè)科目是弱項(xiàng)，應(yīng)該如何去改變，和周圍的朋友、同學(xué)、老師交流一下學(xué)習(xí)方法，有不懂的問題及時(shí)去問，不要想太多和學(xué)習(xí)無關(guān)的事情，全身心的投入當(dāng)學(xué)習(xí)中去，只有這樣，才是當(dāng)下能夠解決問題的最好辦法。希望每位同學(xué)都能克服消極情緒，積極面對，讓考研之路不留遺憾。

　　(本文為跨考教育教研室黃晶晶老師原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請注明出處。)