2021考研100天該如何調(diào)整備考狀態(tài)？

　　對(duì)于正在參加考研的同學(xué)來說，在考前100天的時(shí)間里，大家的備考心態(tài)也會(huì)由于外界因素，而受到相應(yīng)的影響。那么這個(gè)時(shí)候，我們到底應(yīng)該怎么調(diào)整自己的狀態(tài)呢?小編為小伙伴們整理了詳細(xì)的內(nèi)容，供大家參考!

　　一、身體是革命的本錢

　　1、大修整還是小調(diào)節(jié)?

　　備考期間，出現(xiàn)情緒低落、疲乏倦怠是正常的現(xiàn)象。不過，到底該如何正確應(yīng)對(duì)，才能保證我們高質(zhì)量的復(fù)習(xí)呢?建議大家在出現(xiàn)類似情況后，可以進(jìn)行小的調(diào)節(jié)，如到戶外放空自己，或者是好友打電話尋求鼓勵(lì)又或者到環(huán)境好的地方四處走走等等。這種小調(diào)節(jié)不會(huì)打亂我們的復(fù)習(xí)節(jié)奏，也不會(huì)讓我們出現(xiàn)大面積遺忘知識(shí)的現(xiàn)象。

　　2、是否要堅(jiān)持鍛煉?

　　我們常常能夠在很多經(jīng)驗(yàn)貼中讀到類似“備考期間要堅(jiān)持鍛煉”的建議，但是這條建議真的適用于我們所有人嗎?事實(shí)上，每個(gè)人的體質(zhì)不盡相同，生活習(xí)慣也不太相同。有的同學(xué)本來就愛好鍛煉，每天晚上自習(xí)后跑兩圈對(duì)他們來說是比較輕松的一件事;但有的同學(xué)本來就不大愛動(dòng)，所以對(duì)此類同學(xué)來說如果再強(qiáng)迫自己每天堅(jiān)持鍛煉反而會(huì)影響其備考。不過，因?yàn)槊馊チ隋憻?，所以這類同學(xué)一定要形成其他良好的生活習(xí)慣，如不晚睡、健康飲食等等。

　　二、心理調(diào)節(jié)

　　九月，秋季招聘會(huì)、公務(wù)員考試報(bào)名等等輪番上陣，這也正是很多考研黨學(xué)習(xí)意志動(dòng)搖的時(shí)候，所以這時(shí)進(jìn)行一定的心理調(diào)節(jié)就很有必要。

　　首先，我們一定要有自己的主見，知道自己到底想要什么，要通過什么手段才能達(dá)到自己的目標(biāo)。不要讓他人的選擇亦或是頹廢狀態(tài)影響到自己的復(fù)習(xí)。我們要堅(jiān)持自己已定的復(fù)習(xí)計(jì)劃，同時(shí)也一定要和研友保持一定的聯(lián)系以確保自己的復(fù)習(xí)大方向不出問題。

　　另外考研黨一定要學(xué)會(huì)適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)自己，備考期間的疲憊感常常來源于不停歇地沖刺，而適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)可以給我們的精神提供一個(gè)緩沖，讓我們能夠心態(tài)平和地走完全程。當(dāng)然，考研期間沒有什么比做完了計(jì)劃本上的任務(wù)然后獎(jiǎng)勵(lì)自己一塊蛋糕一部電影更開心的事啦。

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