2014考研沖刺心理輔導(dǎo)：好心態(tài)考出好成績(jī)_跨考網(wǎng)

? ? 2014年考研還有不到1個(gè)月的時(shí)間了，這個(gè)時(shí)候考生們的心態(tài)控制就顯得尤為重要了。擁有一個(gè)好的臨考心態(tài)，對(duì)最后取得考研的成功，是十分重要的。

　　考研前的錯(cuò)誤心態(tài)

　　1、心理負(fù)擔(dān)過重，想贏又怕輸

　　考研是比之高考一點(diǎn)兒也不輕松的考試，我常說是人生的一場(chǎng)修煉盛宴。其實(shí)是考試就一定有考試和復(fù)習(xí)的規(guī)律，掌握其內(nèi)在規(guī)律的人才可以順利過關(guān)。但有的考生心理負(fù)擔(dān)過重，想贏又怕輸，終日憂心忡忡的，有的嚴(yán)重影響到休息。這樣把力量都放在了胡思亂想上了，是得不償失的。

　　2、緊張過度，什么都想不起來了

　　去年考前我輔導(dǎo)了一個(gè)考生，在12月底怎么也復(fù)習(xí)不下去了，緊張過度，而且什么都想不起來了。家長(zhǎng)只好打長(zhǎng)途求援。在經(jīng)過一番輔導(dǎo)后，這個(gè)考生放下了心理包袱，睡了一覺，第二天說老師我都想起來了。緊張是最沒有用的東西，如果緊張過份的話，肯定是會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)的全盤遺忘，這只是暫時(shí)的，只要調(diào)整好心態(tài)了，就可以盡快地恢復(fù)過來。

　　3、時(shí)間安排不合理，已經(jīng)灌不進(jìn)去了

　　有一個(gè)山東的考生最近和我聯(lián)系，說現(xiàn)在已經(jīng)什么都灌不進(jìn)去了，看什么都記不住，坐臥不安，很是焦急。我詢問了她的復(fù)習(xí)進(jìn)度，看來還是時(shí)間安排的不夠合理，該看的沒有記住，不該看的又看了好多，所以一下子就沒有了重點(diǎn)，復(fù)習(xí)就失去該有的節(jié)奏了，難免就出現(xiàn)灌不進(jìn)去的問題了。

　　4、過份自信，盲目樂觀

　　有的第一次考研的考生過份的自信，喜歡看的科目就一個(gè)勁兒地看，不喜歡看的科目就掃一眼，看看就過去了。其實(shí)考研是需要?jiǎng)蛩偾斑M(jìn)，兼顧各科的，哪門課不到分?jǐn)?shù)線也是不被錄取的。經(jīng)常見到說自己考個(gè)380、390分沒有問題的考生，其實(shí)還是存在很多的漏洞的和復(fù)習(xí)盲點(diǎn)的。

　　5、只做難題，忽略了基本知識(shí)

　　考研的試題雖然有難題，但是還是基本知識(shí)的考量占很大的比重。有的考生只做難題，只摳難題，這樣復(fù)習(xí)進(jìn)度就受到影響，也會(huì)在看似簡(jiǎn)單的題目上丟分。到考試的時(shí)候一看到自己準(zhǔn)備很久的難題沒有出現(xiàn)就會(huì)莫名地緊張起來，這樣就會(huì)出現(xiàn)很多問題。

　　考前心態(tài)調(diào)試的方法

　　1、按部就班，勻速前進(jìn)

　　考研復(fù)習(xí)越是在臨考前越要按照自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃按部就班地進(jìn)行。沒有必要看到別人復(fù)習(xí)到什么程度了，就隨便更改自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃。只要在考前把該看的部分看過幾遍了，再注意答題的方法和技巧就肯定可以得到一個(gè)不錯(cuò)的成績(jī)。

　　2、勞逸結(jié)合，選擇適當(dāng)?shù)男菹⒎绞?/p>

　　一個(gè)立志考名校的考研生在復(fù)習(xí)到就剩下一個(gè)多月的時(shí)候，突然經(jīng)常頭疼，感到渾身無力。她采取的方法就是去公園里散步，一散就散個(gè)1、2個(gè)小時(shí)，在散步的時(shí)候，她呼吸到了新鮮的空氣，轉(zhuǎn)換了腦筋。她告訴我說，從公園里出來，雖然腿腳很累，但是頭不疼了。如果你經(jīng)常是在圖書館里坐一天，未必就是好的復(fù)習(xí)方法，還是要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ岷偷厣⑸⒉绞且粋€(gè)放松和休息的好方法，沒有什么風(fēng)險(xiǎn)，也可以轉(zhuǎn)換一下心情。如果和研友一起散步也是不錯(cuò)的方法，借此相互交流一下復(fù)習(xí)的心得，彼此鼓勵(lì)一下。

　　3、巧妙安排復(fù)習(xí)時(shí)間

　　到了最后1個(gè)多月的復(fù)習(xí)，應(yīng)該按照考試的順序來安排復(fù)習(xí)的順序，這樣保持和考試時(shí)一樣的時(shí)間表，容易在考試的時(shí)候不那么緊張?？荚嚨臅r(shí)候，一切是你熟悉的節(jié)奏和順序，就是不那么容易被干擾和緊張。所以復(fù)習(xí)時(shí)間上可以按照考試的時(shí)間安排去進(jìn)行。對(duì)再也灌不進(jìn)去的考生，還是建議先好好睡一覺，休息好了再復(fù)習(xí)。臨考前一般考生都會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)間的不興奮，提不起精神的階段的，這個(gè)時(shí)候不要著急，看不進(jìn)去了就去看看喜歡看的新聞，吃點(diǎn)自己喜歡吃的東西，和研友們聊聊天。會(huì)適當(dāng)?shù)姆潘傻目忌攀锹斆鞯目忌?/p>

　　4、理性判斷自己的復(fù)習(xí)質(zhì)量，拾遺補(bǔ)缺

　　對(duì)第一次考研的學(xué)生，有的人就容易過份自信，盲目樂觀。所以要理性地判斷自己的復(fù)習(xí)質(zhì)量，在最后的階段里做到拾遺補(bǔ)缺，盡量保證自己的復(fù)習(xí)是兼顧到了整體和重點(diǎn)。歷年的真題是應(yīng)該都會(huì)的，都做過幾遍的，做真題不僅僅是為了擔(dān)心重要的東西還會(huì)再考，也是為了給自己信心，掌握的越多，不明白的就越少。何況有些真題由于重要，也是會(huì)轉(zhuǎn)變個(gè)方式再考的。

　　5、掌握整體，抓住重點(diǎn)

　　考研的外語最后如果考的是一棵蘋果樹的話，那單詞可能就是很多的樹葉子，歷年的真題可以看作是蘋果，樹枝和樹干可以看作是語法，要想考個(gè)理想的分?jǐn)?shù)，你也要有樹葉子，更要有蘋果，還要有基本的樹枝樹干，但是最終你拿出來的應(yīng)該是一棵樹，蘋果樹。

　　所以在復(fù)習(xí)的時(shí)候，一直要學(xué)會(huì)管理的最高境界是控制，要學(xué)會(huì)控制好復(fù)習(xí)的整體構(gòu)架，掌握整體也要抓住重點(diǎn)。另外你的蘋果賣的好，還要觀察市場(chǎng)的行情，就是要注意最近幾個(gè)月報(bào)刊雜志關(guān)注的重要的新聞，看的時(shí)候一方面可以開拓眼界，另外一方面也可以為做題做好外圍的準(zhǔn)備?？碱}都是人出的，不是機(jī)器出的，還是要在了解環(huán)境的基礎(chǔ)上去復(fù)習(xí)。

　　臨近考試，就是臨近要上戰(zhàn)場(chǎng)了，心態(tài)的控制很重要，只要按照復(fù)習(xí)計(jì)劃認(rèn)真執(zhí)行了，適當(dāng)減壓，隨時(shí)關(guān)注新聞，采取積極的心態(tài)去復(fù)習(xí)，就會(huì)獲得一個(gè)好的成績(jī)的。

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