2015考研酷暑難耐 我們從容應對_跨考網(wǎng)
??? 即將到來,兩個月的暑期可謂考研復習的黃金時期。少了每天大學課程的羈絆,少了上下課學生的吵鬧聲,少了寢室不考研同學的影響,少了“醬油黨”與我們搶座位......暑期的考研生活可謂一馬平川,時間充裕,想怎么復習就這么復習,只要自己不放棄,沒人會打斷你。雖然沒有了生活環(huán)境的影響,但我們還是無法擺脫天氣因素的影響,暑假雖然有充足的時間復習,但炎熱,容易引起多方面的不利因素,進而影響我們的復習進度。對于考研,暑假復習期間到底有哪些不利因素?我們該如何應對?
燥熱:無法改變環(huán)境就改變學習方法
近幾天,從天氣預報得知,全國多個城市出現(xiàn)高溫,這給正在復習備考的同學提出了考驗。我們縱使有在強的毅力,在堅定的信念,也無法經(jīng)受高溫的折磨。全國各省市緯度跨度大,北方城市的學生也許不會受太大影響,但南方的同學在復習中遇到大熱天可能就會有困難,例如武漢、重慶等城市,夏天出現(xiàn)高溫的情況幾乎很常見??佳袕土暣蠖鄶?shù)同學都在自習室,現(xiàn)在很多學校自習室都配備了空調(diào),但由于溫度高、人多,空調(diào)根本不起作用,在高溫下學習就容易引起煩躁,越煩躁就越難學進去,影響學習效果,好好的黃金時間可能就會在煩躁中白白浪費掉。
應對方法:天氣作為外因我們無力改變,但可以改變我們的復習方法。在平時復習中,同學們可能會發(fā)現(xiàn),人在煩躁時背誦或者看書是最容易分心,而做題能夠讓人高度集中,甚至忘記身邊的一切煩惱。夏季一天之中最熱的時候是在十二點到下午四點左右,考生完全可以在這個時間段做題型訓練,尤其是數(shù)學題,數(shù)學是考查邏輯思維的科目,當你的思想跟隨著數(shù)學題型進入它的思維空間之后,你可能會很快忘記身邊的一切不利因素,悶熱的環(huán)境也會被你拋之腦后。
犯困:“以毒攻毒”之法獲得好睡眠
正常人到了夏季都會犯困,除了天熱晚上難易入睡之外,還因為夏天白晝長夜間短。經(jīng)過上億年的進化之后,人們習慣了在夜間睡覺、白天行動這一規(guī)律。在夏天,早上天亮的時間可能一般在五點左右,這時太陽慢慢升起,溫度也隨之升高,我們也會隨著天明蘇醒。好容易到了中午有個午休時間,卻因悶熱難耐而無法入睡,尤其像武漢、重慶等這樣的“火爐”城市,中午的大學寢室?guī)缀踉谑钇谑菬o法入睡的;到了晚上,更是受到悶熱、蚊子的雙重打擊,實際上,考研學生在夏天真正睡眠的時間一般不會超過五個小時。睡眠少,肯定會影響復習備考,相信多數(shù)學生都不愿意自己的復習時間在“瞌睡”中度過。
應對方法:天氣越熱,越不想睡覺,但天氣再然,為了復習備考,我們也不能不睡。怎么辦?跨考考研魔鬼集訓營學員張同學總結(jié)了一點經(jīng)驗:“以毒攻毒”之法。他說,如果不想睡,那是因為你還沒有到真累的時候,如果真累了想不睡都難,把自己變累很容易,那就是運動或者接著學,但運動也要有時間,我們不可能在大白天天熱的時候運動,可以選擇晚自習結(jié)束之后運動,例如打球、跑步。運動之后會出汗,也會產(chǎn)生疲勞,在去沖個熱水澡,馬上上床睡覺,如果還沒有睡意,那可以選擇看看書,一直覺得有累為止,但通常情況下,經(jīng)過劇烈運動之后,上床之后,人瞬間會有舒爽感,很易進入夢鄉(xiāng),這樣的睡眠質(zhì)量一般會很高,你完全不用擔心第二天會犯困。
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