2014考研：掌握方法復(fù)習(xí)速度步步高_(dá)跨考網(wǎng)
??? 考研復(fù)習(xí)時(shí)間有限，掌握了高效的學(xué)習(xí)方法可以說(shuō)是在無(wú)形中增加了時(shí)間的厚度，在一定程度上加重了制勝的砝碼。
考試科目主要為政治、英語(yǔ)、數(shù)學(xué)、專業(yè)課四門，交叉進(jìn)行各科目的復(fù)習(xí)是眾多考研成功者強(qiáng)烈推薦的高效學(xué)習(xí)方法之一。心理學(xué)上有一重要法則，稱作重疊效應(yīng)，即在一前一后的記憶活動(dòng)中，識(shí)記相類似的東西不利于保存。這是因?yàn)橹貜?fù)出現(xiàn)的內(nèi)容相同時(shí)，會(huì)互相抑制，互相干涉而發(fā)生遺忘?？佳袕?fù)習(xí)時(shí)經(jīng)常會(huì)遇到這樣的狀況：一門課程復(fù)習(xí)的時(shí)間太長(zhǎng)，就會(huì)感覺(jué)疲乏，繼續(xù)下去就會(huì)發(fā)現(xiàn)再也學(xué)不進(jìn)去，大腦處于停滯狀態(tài)。因此，建議考生每門功課的復(fù)習(xí)時(shí)間不要超過(guò)三個(gè)小時(shí)，進(jìn)行交叉復(fù)習(xí)，讓大腦在知識(shí)系統(tǒng)的轉(zhuǎn)換過(guò)程中保持新鮮感，克制重疊效應(yīng)。
考研復(fù)習(xí)時(shí)要有“問(wèn)題意識(shí)”。大腦喜歡問(wèn)題，在復(fù)習(xí)過(guò)程中可以將識(shí)記的內(nèi)容設(shè)置成問(wèn)題，當(dāng)提出問(wèn)題時(shí)，大腦會(huì)自動(dòng)搜索答案，這個(gè)方法可以很快提高學(xué)習(xí)效率。不要再乎問(wèn)題是什么，也不要著急做出答案，提問(wèn)的過(guò)程本身就是一個(gè)給大腦“充電”的過(guò)程。同時(shí)大腦會(huì)歸類，也會(huì)聯(lián)系。時(shí)常向大腦提問(wèn)，可以有效的將新知識(shí)與已知復(fù)習(xí)過(guò)的程度聯(lián)系起來(lái)。
在遇到難題時(shí)不要硬“啃”。根據(jù)大家耳熟能詳?shù)陌⒒椎掳l(fā)現(xiàn)浮力定律的故事，心理學(xué)家們總結(jié)出了醞釀效應(yīng)。醞釀效應(yīng)提示我們，在解決問(wèn)題的過(guò)程中，我們都可以發(fā)現(xiàn)“把難題放在一邊，放上一段時(shí)間，才能得到滿意的答案”。勞逸結(jié)合非常重要，學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，適當(dāng)?shù)男菹⒉⒎抢速M(fèi)時(shí)間，而是為大腦提供一個(gè)“緩沖”的機(jī)會(huì)?？茖W(xué)證明，大腦集中精力最多只有25分鐘，所以利用這寶貴20到30分鐘進(jìn)行高效的學(xué)習(xí)，適量休息后再回來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。
大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期。一天中大腦思維最敏捷的時(shí)間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時(shí)候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時(shí)間，會(huì)取得很好的學(xué)習(xí)效果。心理學(xué)研究證明，早上起床后半小時(shí)及晚上睡覺(jué)前半小時(shí)記憶效果最好。專家建議考生在這兩個(gè)階段復(fù)習(xí)最關(guān)鍵，最重要的課程內(nèi)容。每個(gè)人的最佳記憶時(shí)間都不一樣，關(guān)鍵是了解個(gè)人特點(diǎn)制定不同的復(fù)習(xí)作息。
提高學(xué)習(xí)效率也要了解大腦的其他“秘密”。大腦喜歡色彩，可以將重點(diǎn)用不同顏色的彩色筆進(jìn)行標(biāo)記，或者使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，能夠幫助記憶。大腦和身體經(jīng)常交流，在學(xué)習(xí)的時(shí)候，端坐、身體稍微前傾，大腦會(huì)保持警覺(jué)。氣味影響大腦，香料對(duì)保持頭腦清醒有一定功效，薄荷、檸檬和桂皮都是提升記憶的好東西。大腦需要氧氣，經(jīng)常到戶外走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)身體。大腦需要整潔的空間，盡量在一個(gè)寬敞的有條有理的地方學(xué)習(xí)。 壓力影響記憶，當(dāng)受到壓力時(shí)，人體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會(huì)殺死海馬狀突起里的腦細(xì)胞，而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長(zhǎng)期和短期記憶上起主要作用?？茖W(xué)證明：大腦喜歡開(kāi)玩笑。開(kāi)心和學(xué)習(xí)效率成正比，心情越好，學(xué)到的知識(shí)就越多，因此，保持良好的心態(tài)度很重要。
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