2015年考研最后十天生活建議_跨考網(wǎng)

一路走來(lái)，我們即將步入考場(chǎng)。愿在考前最后10天給追夢(mèng)的你多一絲溫暖和祝福，讓我們一起迎接最后的挑戰(zhàn)!以下是2015年考研最后十天生活建議。

考前十天生活建議

　　1.合理作息，勿緊勿松

　　考前十天正值圣誕、元旦等假日，不能過(guò)度放松，一定要保證必要的復(fù)習(xí)時(shí)間。

　　生物鐘的調(diào)整不是一天兩天就能完成的，不必勉強(qiáng)自己。做你自己的安排，但不要熬夜太久!

　　考前失眠也要保持淡定，考試時(shí)的興奮足以抵御你的困乏，保持好心態(tài)。

　　2.心態(tài)平和，以我為主

　　不要糾結(jié)于和他人比較，努力做最好的自己!

　　考研是你為自己人生道路選擇的一次挑戰(zhàn)，不要過(guò)分苛求結(jié)果，做好我們自己該做的，充實(shí)地度過(guò)最后幾天、善始善終，這就夠了!

　　3.積極暗示，激發(fā)潛能

　　不要讓自己沉浸在低落的情緒中，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，尋找正能量。

　　多給自己一些微笑和鼓勵(lì)!

　　4.合理飲食，清淡為主

　　(1)一日三餐，要定時(shí)定量。

　　(2)最關(guān)鍵的是飲食一定要注意衛(wèi)生，防止吃壞肚子。

　　(3)關(guān)于提神飲料：如果平時(shí)沒(méi)有此習(xí)慣，建議不要在考試當(dāng)天嘗試!關(guān)于效用，我認(rèn)為主要是一個(gè)心理暗示作用。

　　5.注意保暖，保持健康

　　(1)如生病，請(qǐng)及時(shí)就診。不要過(guò)于擔(dān)心，遵醫(yī)囑。

　　(2)考前先弄清考場(chǎng)有沒(méi)有暖氣，最好穿厚些，以免受凍影響狀態(tài)。

　　暖貼的保暖效果還是不錯(cuò)的，但沒(méi)用過(guò)的同學(xué)不要在考試當(dāng)天使用。要把暖貼貼在內(nèi)衣的外面，以免灼傷皮膚。

　　(3)適量運(yùn)動(dòng)

　　結(jié)合個(gè)人的習(xí)慣，做一些適量的運(yùn)動(dòng)，保持愉悅輕松的心情。