2014考研好心態(tài)：善待自己 遠(yuǎn)離情緒低谷 _跨考網(wǎng)

????人的情緒對(duì)行為亦有正反兩方面的影響，積極的情緒可以促進(jìn)產(chǎn)生積極的、高效的行為；而消極的情緒則可產(chǎn)生消極的、破壞性的行為。在復(fù)習(xí)備考的過(guò)程中，很多考生在備考時(shí)會(huì)跟自己加上重重的枷鎖，焦慮、急躁、失望、厭倦等各種各樣的負(fù)性情緒隨之而來(lái)，那么應(yīng)該如何駕馭情緒，讓快樂(lè)的心情陪伴我們走過(guò)這段時(shí)光呢？　　
　　學(xué)會(huì)善待自己
　　考研如同參禪打坐，是一個(gè)孤獨(dú)的自我修煉過(guò)程。為了早日修成正果，考研人需要清心寡欲，放棄一些歡樂(lè)。但是，不要因此而舍棄太多，過(guò)著“苦行僧”一樣的生活。學(xué)習(xí)一個(gè)階段后就可以犒勞自己一下，吃頓大餐，看場(chǎng)電影，與朋友小聚，或者逛街購(gòu)物……體驗(yàn)一下久違的生活樂(lè)趣。持續(xù)的勞動(dòng)會(huì)讓人厭倦，適當(dāng)?shù)男菹t會(huì)讓人再接再厲，在休閑中養(yǎng)精蓄銳，為下一次遠(yuǎn)征壯行。
????讓自己每天都有收獲感
　　養(yǎng)成每天總結(jié)“好收成“的習(xí)慣。例如，今天記住了什么概念，對(duì)哪些知識(shí)有了新的理解，領(lǐng)悟到了什么樣的解題經(jīng)驗(yàn)等等。這樣，你會(huì)感到自己每天都在進(jìn)步，每天都沒(méi)有虛度，并且，你又再次溫習(xí)了今天復(fù)習(xí)的內(nèi)容，加強(qiáng)了記憶。而自信、熱情和興趣也將在每天的成就感中不斷拔節(jié)生長(zhǎng)。
　　遠(yuǎn)離煩躁的情緒低谷
　　對(duì)成功有個(gè)合理的認(rèn)識(shí)，堅(jiān)信瓜熟蒂落、水到渠成。備考的過(guò)程不僅是一個(gè)締造夢(mèng)想的過(guò)程，更像在編織一件美麗的衣服——要不厭其煩，一針一線地積累；要用心去構(gòu)思圖案，上面的每一個(gè)花朵，都將閃爍著智慧的靈光。要善于等候、堅(jiān)持，在編織的時(shí)候，你只管投入，莫問(wèn)前程。成功也許就像給這件美麗的衣服縫上最后一顆扣子那樣簡(jiǎn)單。
　　給自己一個(gè)堅(jiān)定考研的理由
　　大家都知道考研整個(gè)過(guò)程中，中途放棄的人很多，有的人考試前一天都會(huì)放棄。跨考考研輔導(dǎo)老師認(rèn)為大家都要找一個(gè)理由讓我們?cè)趧?dòng)搖的時(shí)候說(shuō)服自己去堅(jiān)持。大家既然決定考研肯定都有一定的目的，比如說(shuō)想找個(gè)好工作之類的。有的人復(fù)習(xí)到十一月份看到別人都簽工作了心里也開(kāi)始動(dòng)搖了。到時(shí)候工作也沒(méi)有找到合適的，也耽誤了考研。
　　跨考考研輔導(dǎo)老師認(rèn)為不要給考研附加太多功利的東西，只將其當(dāng)作一次自我的提升與完善即可。這樣不論結(jié)果如何，考研這個(gè)過(guò)程的本身就足以讓人享受。天道酬勤，考研的過(guò)程中肯定會(huì)有多方面的收獲，不僅包括知識(shí)系統(tǒng)的建構(gòu)和完善，還會(huì)有人格的成熟、社會(huì)適應(yīng)能力的提高、抗壓能力的提高等等。具備了這樣平和的心態(tài)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，考上研究生，不過(guò)是考研路上采擷到的花朵之一罷了，真正的收獲遠(yuǎn)不止這些。
?