2018考研：備考如何戰(zhàn)勝心理障礙

　　考研大軍逐年壯大，無形中考研壓力劇增。也是一個漫長而持久的戰(zhàn)役，很多時候遇到的困難不是學(xué)習(xí)上的而是心理上的障礙。如果想要獲得考研的成功，一定要保持一個良好的積極的心態(tài)。考研備考遇到心理上的障礙的時候我們要如何解決呢?來跟隨小編一起看看解決辦法吧 。

　　對于學(xué)習(xí)一定要有適當(dāng)?shù)囊?guī)劃。規(guī)劃并非是詳細(xì)到每天每個時間段需要做什么，而是說在一段時間內(nèi)自己應(yīng)該達(dá)到的水平和狀態(tài)，給自己一點(diǎn)時間上的限制，才能保證每天都有學(xué)習(xí)下去的動力。

　　除了心態(tài)和規(guī)劃，自我調(diào)適的能力也是非常重要的。

　　我們應(yīng)該都要清楚，在半年到一年的考研時間里，我們要面對周圍許多的變化，在你的周圍，有很多學(xué)生可能過著輕松舒適的生活，享受著清閑的大學(xué)時光。

　　但是，作為考研一族的學(xué)子們，就要能夠忍受的住寂寞，壓抑的住玩樂的心態(tài)，很多時候會產(chǎn)生一種心理上的不平衡、焦躁、煩惱，無法靜心學(xué)習(xí)，這個時候，自我的調(diào)適就尤其的重要。

　　在考研過程中不要刻意強(qiáng)迫自己去學(xué)習(xí)，但是要給自己適當(dāng)?shù)陌凳尽?qiáng)迫學(xué)習(xí)會讓自己對參考書甚至是學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦和反感，當(dāng)沒有學(xué)習(xí)的狀態(tài)或者是不想學(xué)習(xí)的時候，就應(yīng)該放下參考書本，選擇出去走走換換環(huán)境，讓大腦適當(dāng)?shù)胤潘?，或者是和好朋友一起去娛樂一下?/p>

　　放松是可以的，但是一定要適度，因為一旦玩得過度了，學(xué)習(xí)的心情也就收不回來。而且，即使當(dāng)你在娛樂的時候，也要記得給自己一點(diǎn)暗示：今天已經(jīng)花了一下午或者是一天的時間來放松了，那么明天開始就需要努力地去學(xué)習(xí)，否則就不能補(bǔ)上今天落下的進(jìn)度，也會拖后以后的進(jìn)度。這樣的小小暗示雖然只是自己對自己說，但是卻可以適當(dāng)?shù)厥諗课覀兊耐嫘?，到了新的一天，就能夠順其自然地繼續(xù)學(xué)習(xí)下去。

　　當(dāng)然，我們也要時時給自己鼓勵，讓自己看到復(fù)習(xí)的成果，這樣才有更大的動力投入到更艱巨的任務(wù)中去?？佳须m然是相對而言比較辛苦的一件事情，但是每一天的生活都是很規(guī)律的，這樣的規(guī)律和有目的性也讓生活充滿了動力。