解決2014考研暑期備考四大疑慮 讓考研復(fù)習(xí)更高效_跨考網(wǎng)

　　“治愈系”原文是healing系，是90年代末日本開始流行的一種音樂門類，說它是音樂門類也不恰當(dāng)，因?yàn)椴]有共通的顯著的音樂特性，一般把節(jié)奏舒緩，放松心情的音樂都?xì)w到這一門類。而“治愈”可以看作一種廣義的觀念。從心理學(xué)角度看，人類本質(zhì)上追求的是舒適和安定平穩(wěn)，會(huì)為了避開攻擊而尋求治愈。治愈，是一劑靈魂的止痛藥，抹一點(diǎn)，人便可以從百感交集中萌生出無限勇氣與力量，這便是治愈的神秘力量。簡(jiǎn)單地說，治愈系心理學(xué)就是為一些心理和精神上遭受困擾的人進(jìn)行心理疏導(dǎo)和潛意識(shí)上的理療轉(zhuǎn)移。

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　　備考疑慮一：暑假在哪復(fù)習(xí)讓我效率會(huì)更高?

　　暑假在家備考與在校時(shí)有所不同，在家時(shí)心不靜，可供選擇的娛樂方式很多，而且親朋好友的邀約不斷，無法集中精力。而在學(xué)校備考，因?yàn)榇蟛糠滞瑢W(xué)又回家，孤軍奮戰(zhàn)時(shí)常常會(huì)感到寂寞難言，效率也很難提上去。

　　風(fēng)靡全球的小說《在路上》的作者凱特魯克說過：“永遠(yuǎn)年輕，永遠(yuǎn)熱淚盈眶?！蔽覀兌贾罌]有人可以永遠(yuǎn)年輕，永遠(yuǎn)飽含對(duì)生活或生命本身的感動(dòng)。但是我們?nèi)匀辉敢庥羞@樣一種信仰，就是保持年輕的心態(tài)與最初的熱情。這種熱情就源于自己的理想與追求。

　　治愈心理學(xué)認(rèn)為：做你喜歡的工作，聽從心靈和直覺的指示。考研是你的夢(mèng)想嗎?科研是你想要的生活方式嗎?如果直覺告訴你的答案是肯定的，那么無論你身在哪里，請(qǐng)相信你都可以把它做到最好。

　　喬布斯說過：“你要有勇氣去聽從你直覺和心靈的指示，它們?cè)谀撤N程度上知道你想要成為什么樣子，所有其他的事情都是次要的?！甭爮淖约旱膬?nèi)心，于是他成功了，事業(yè)不是讓他累心的負(fù)擔(dān)，更是一件好玩的放松的事。

　　對(duì)于考研的你來說，千萬別把挑選復(fù)習(xí)環(huán)境當(dāng)成個(gè)負(fù)擔(dān)，選擇好備考環(huán)境，就盡快安心復(fù)習(xí)。在家的話，不受用電、用熱水等條件束縛，飲食起居都更方便。同時(shí)，偶爾和家人聊聊天，會(huì)會(huì)好友，也會(huì)給緊張的備考生活增添溫情。請(qǐng)記?。簭埑谟卸炔攀巧?。在學(xué)校復(fù)習(xí)，因?yàn)榇蠖嗤瑢W(xué)已經(jīng)回家，可能有時(shí)你會(huì)感到寂寞。而反過來想，也多了些屬于自己的獨(dú)立空間，多了些時(shí)間。這時(shí)更應(yīng)該靜下心來，整理出適合自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，按部就班。想放松時(shí)，可以做做運(yùn)動(dòng)，聽聽音樂，打電話和親友聊天，緩解下緊張情緒。

　　繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)讓我們離心靈漸行漸遠(yuǎn)，請(qǐng)走進(jìn)自己的內(nèi)心，聆聽直覺的聲音。你現(xiàn)在需要做的，不是去想復(fù)習(xí)場(chǎng)地給你帶來的負(fù)面影響。而是明確自己想做什么，想要什么樣的生活，然后沿著這個(gè)目標(biāo)，一直走下去。

　　備考疑慮二：輔導(dǎo)班能讓我進(jìn)步多大?

　　時(shí)下，各類名目的考研輔導(dǎo)班眾多，考研人也非常困惑，這些輔導(dǎo)班是否真的會(huì)有助于暑假備考呢?

　　減壓，是治愈心理學(xué)的重要部分。不要讓你的生活被“應(yīng)該”“必須”淹沒。有人認(rèn)為，到了暑假的節(jié)骨眼，就應(yīng)該去報(bào)輔導(dǎo)班，把時(shí)間排得滿滿的。經(jīng)歷過緊張的一學(xué)期，剛剛經(jīng)歷完期末考試，如果你已經(jīng)感到身心俱疲，這時(shí)候你最需要的是調(diào)整自己的復(fù)習(xí)節(jié)拍，系統(tǒng)地減壓。你可以根據(jù)自身情況制定一個(gè)為期一周的減壓時(shí)刻表。身心得到適當(dāng)放松后進(jìn)入備考狀態(tài)，但是請(qǐng)記?。好恐芏家ァ八奖肌币淮?。

　　“私奔”是個(gè)非常有魅力、有閃光點(diǎn)的詞，相信也對(duì)你有很強(qiáng)的吸引力。每周給自己安排一次“私奔”，可以是去周邊小游，也可以是宅在家里聽聽音樂、睡懶覺，當(dāng)然也可以是去會(huì)朋友。做什么取決于內(nèi)心的聲音。不要太緊張，給自己留出時(shí)間做自己的事情，然后再全心投入，這樣會(huì)事半功倍。

　　輔導(dǎo)班的問題，首先，要了解自己的基本情況和正經(jīng)歷的復(fù)習(xí)階段。如果你還沒有形成一個(gè)清晰的知識(shí)框架，可以適當(dāng)選擇參加一些短期的基礎(chǔ)班，有豐富辦學(xué)經(jīng)驗(yàn)的輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)會(huì)幫助你梳理出一個(gè)知識(shí)框架。剩下的，就需要你自己來豐富它了。如果你覺得自己已經(jīng)可以有條不紊地備考，計(jì)劃也非常完善，那么就沒必要把大把時(shí)間浪費(fèi)在輔導(dǎo)班上。畢竟，來回路途也會(huì)浪費(fèi)時(shí)間和精力，不如按著自己的計(jì)劃堅(jiān)持做。

　　總之，是否選擇輔導(dǎo)班，都要根據(jù)自身的情況來做決定。即使決定選擇輔導(dǎo)班，也不要將時(shí)間排滿，利用假期時(shí)間給自己減壓。生命的最高處是波瀾不驚，考研人更應(yīng)該有平穩(wěn)的心態(tài)，勿急勿躁才能踏實(shí)地走好每一段歷程。

　　備考疑慮三：暑假要學(xué)習(xí)到什么程度才合理?

　　暑假學(xué)習(xí)到什么程度，怎樣算是合理?這是個(gè)見仁見智的問題，應(yīng)該切合自身實(shí)際，而非盲目效仿他人。

　　結(jié)合治愈心理學(xué)的觀點(diǎn)，考研人在假期存在以下幾方面問題：其一，停不住。知道如何停止的人，才知道如何高速行駛。要知道自己能做到的極限，不要一味地想突破它，否則物極必反?？佳衅鋵?shí)是個(gè)長(zhǎng)時(shí)間積累的過程，而非一蹴而就的。知道自己應(yīng)該在哪個(gè)路口停下來，深呼吸，然后再上路，才能使考研這場(chǎng)“馬拉松”不僅是應(yīng)試，更是賞風(fēng)景，品生活。其二，貪不夠。貪婪是人類心中的尖刺，假期復(fù)習(xí)切忌一味貪多，重?cái)?shù)量而輕質(zhì)量。謹(jǐn)記穩(wěn)扎穩(wěn)打踏踏實(shí)實(shí)是關(guān)鍵。其三，太狂妄?？裢娜诵牟粷M足。要在心里給自己理性的定位，知道自己的真實(shí)能力和水平，以此為依據(jù)決定暑假?gòu)?fù)習(xí)的程度，而不要好高騖遠(yuǎn)。其四，太浮躁。浮躁的人生不安穩(wěn)，浮躁的備考事倍功半。暑期天氣燥熱，人心也是，這個(gè)時(shí)候，你需要讓心情漸漸平靜下來，看好每一頁書。當(dāng)然，你也可以和研友溝通，分享或分擔(dān)而非攀比。當(dāng)同學(xué)說到自己的進(jìn)度而你發(fā)現(xiàn)他們比你快時(shí)，也不要急躁。每個(gè)人都有自己的復(fù)習(xí)方法和時(shí)間安排，適合自己的就是最好的。其五，目的性。功利的人性不純潔。你考研為了什么?你能用整個(gè)暑假克服重重困難來備考又是為了什么?也許你會(huì)說：理想。那么現(xiàn)在，請(qǐng)你靜下心想一想自己考研的初衷，是想在某一領(lǐng)域走得更遠(yuǎn)，抑或只是為了能增加找到一份體面工作的概率?其六，太復(fù)雜。復(fù)雜的腳步太沉重。讓生活簡(jiǎn)單一點(diǎn)，大腦簡(jiǎn)單一點(diǎn)，定好目標(biāo)就向著它漸漸靠近，不想太多，心無旁騖。暑假應(yīng)該學(xué)習(xí)到什么程度不是你應(yīng)該考慮的問題，你需要知道的是：以我現(xiàn)在的精力，我是否已盡心盡力。

　　備考疑慮四：是不是因?yàn)樘鞖庋谉?，我才沒精神?

　　因?yàn)槭羌倨?，很多考生比較松懈，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)單詞記不住，知識(shí)點(diǎn)背完就忘的現(xiàn)象。很多人沒法集中精力，看書就餓，餓了就吃，吃了就困，困了就睡，復(fù)習(xí)效率大打折扣。你是否會(huì)感覺習(xí)慣性無助?而這種無助，是否又來自你自己呢?

　　年輕是一種態(tài)度。別說自己改變不了什么，你的問題恰恰就來自于自己。考研是非常時(shí)期，特別是暑假這個(gè)黃金備考期。這段時(shí)間，要加強(qiáng)自己的意志力和耐力，經(jīng)歷過這段時(shí)間的磨礪，收獲是終生的?？佳袀淇嫉倪^程是不斷探究不斷追求的過程，請(qǐng)不要放棄追尋自己是誰的機(jī)會(huì)?？忌涎芯可苍S不會(huì)改變什么，但是你卻可以借此戰(zhàn)勝自己，完善自己。

　　當(dāng)你發(fā)現(xiàn)了自己的問題，就已經(jīng)走出了第一步。做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人，積極調(diào)整自己的精神狀態(tài)，為自己規(guī)定作息時(shí)間，每天都給自己積極的心理暗示，在潛意識(shí)里為自己加油，鼓勵(lì)自己戰(zhàn)勝惰性，精神狀態(tài)不佳這個(gè)問題就會(huì)迎刃而解。

　　人們常說世界冷漠，生活在其中的人容易受傷害。其實(shí)，只要你擁有一顆平常心，用積極的心態(tài)生活，總會(huì)在歲月的沖刷中變得強(qiáng)大。治愈系心理學(xué)給予包括陷入困境的考研人在內(nèi)的所有人以指引。在人生的漫漫長(zhǎng)路上，你會(huì)面臨各種傷害與未知的迷途，學(xué)會(huì)聆聽自己內(nèi)心的聲音，你才是自己真正的治愈師。

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