2014考研心態(tài)：莫讓壓力和寂寞打垮你 _跨考網(wǎng)

　　這幾乎是每個考研人心底的吶喊，選擇了考研就相當(dāng)于選擇了寂寞?？佳械膹?fù)習(xí)過程的確非常枯燥，如果不能很好地調(diào)整好心態(tài)應(yīng)對，那么無疑會給自己知道更大的問題，那就是心理壓力。寂寞所帶來的一系列心理問題和壓力如果不能及時得到排遣，那勢必會為以后的復(fù)習(xí)造成影響，大家一定要及時應(yīng)對。
　　莫積累壓力
　　任何事物在質(zhì)變的邊緣都存在一個臨界點(diǎn)，心理問題也一樣，考研復(fù)習(xí)容易造成心理壓力，但不至于造成心理問題，真正造成心理問題的是壓力的長期積累，而一直得不到排解?？缈?a target="_blank">考研輔導(dǎo)專家建議考生，一定要及時減壓，這樣才不至于讓壓力轉(zhuǎn)變?yōu)閱栴}，從而影響到你的復(fù)習(xí)?？忌膲毫暮味鴣砟兀靠佳袕?fù)習(xí)的壓力基本來源于兩個方面，一方面來自于外界壓力，包括親友的期盼和同學(xué)之間的攀比，另外一個方面來源于考生自身，復(fù)習(xí)期間，考生一直坐在室內(nèi)，忍受孤獨(dú)和寂寞，不斷給自己制造心理上的壓力，這也是考生壓力的主要來源。雖然壓力也是動力，但如果壓力太多，到達(dá)了臨界點(diǎn)還不能得以派遣，那么壓力就不再是動力了，而會轉(zhuǎn)化成阻礙考生復(fù)習(xí)的絆腳石，也就成了考生復(fù)習(xí)的阻力。這也是考生要及時調(diào)節(jié)心態(tài)的主要原因。
　　不甘寂寞，考研也可以苦中作樂
　　如果想要排解自身制造的壓力，那也就要解決考生內(nèi)心寂寞的問題，跨考考研輔導(dǎo)專家認(rèn)為，考生的寂寞無非是因?yàn)闆]有陪伴和沒有娛樂，所以大家在復(fù)習(xí)時可以為自己尋找研友，共同努力，而且研友與自身也有共同的話題，大家可以互相討論一下考研復(fù)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)和趣事，不僅緩解了壓力，也排遣了寂寞的心境。另外，對于外界給予的壓力，大家可以利用運(yùn)動法來解除，多參加一些戶外運(yùn)動，每日都給自己十幾分鐘的放送時間，用來散步或做一些不會太過劇烈活動，一方面有利于大家的身體健康，可以讓考生有一個良好的體魄來應(yīng)對復(fù)習(xí)，另一方面也可以讓大家在戶外得到充分的放松，讓你暫時忘掉考研的種種，壓力也就自然得以釋放了。
　　其實(shí)，考研的復(fù)習(xí)過程中的確會讓大家產(chǎn)生輕微的心理問題，但只要你學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，那就能保證以一個良好的狀態(tài)來面對考研復(fù)習(xí)了。?